Главная › Биохимия › Какой корсет для осанки спины самый эффективный? Программа коррекции осанки. Сколиоз Корсет плечевой для коррекции осанки

Какой корсет для осанки спины самый эффективный? Программа коррекции осанки. Сколиоз Корсет плечевой для коррекции осанки

Сутулость не добавляет привлекательности ни одному человеку. Опущенные плечи и сгорбленная спина способны испортить даже самую красивую фигуру. Однако помимо внешней непривлекательности неправильная осанка способна вызвать еще множество других проблем. В их число входит хроническая усталость, остеохондроз, затруднение дыхания, гипоксия тканей, головные боли, нарушение кровоснабжения и т.д. Поэтому важно следить за здоровьем позвоночника или своевременно решать проблемы возникшие с ним. В этом помогут специальные упражнения и всевозможные корректоры осанки. мы уже рассматривали в одной из наших статей, сегодня речь пойдет о корректорах.

Назначение корректора осанки

Условно корректоры осанки можно разделить на лечебные и профилактические. Лечебные применяются для лечения диагностированной патологии позвоночника. Показания для корректора осанки могут быть следующими:

Такие устройства могут быть поддерживающего и корригирующего типа. Первые – препятствуют дальнейшей деформации позвоночника, вторые – исправляют осанку.

Профилактический реклинатор или корректор осанки предназначен для поддержания нормальной физиологической осанки и предотвращения разнообразных искривлений позвоночника при регулярном нарушении осанки у людей, которым приходится долгое время занимать фиксированное положение. К таким можно отнести студентов, школьников, офисных работников и т.д. Кроме этого с профилактической целью корректоры нередко рекомендуют людям преклонного возраста и тем, чей позвоночник подвергается регулярным динамическим нагрузкам (поднятие тяжестей, длительная ходьба).

Противопоказания для корректора осанки

поражения кожи в местах, где располагается корректор;
легочная и сердечная недостаточность;
аллергия на материалы, из которых изготовлен корректор.

Корректоры осанки — польза и вред

Польза корректора осанки для позвоночника заключается в том, что при его ношении нормализуется напряжение ослабленных мышц, вместе с этим происходит еще и разгрузка мышц, которые испытывают напряжение и смещают ось позвоночника. Это позволяет сформировать нормальный мышечный корсет, надежно удерживающий позвоночник в природном, правильном положении. Кроме этого корректор снижает нагрузку и стабилизирует позвоночник, улучшает отток лимфы и местное кровообращение, устраняет болевые ощущения. Подобные приспособления побуждают человека самостоятельно держать тело в правильном положении, вследствие чего хорошая осанка становиться привычной. С помощью корректора можно уменьшить степень сколиоза или полностью его устранить.

Как говорилось ранее, весьма кстати придется корректор людям, вынужденным много времени проводить в неподвижном или неудобном положении, например, работать за компьютером. В такой ситуации польза корректора заключается в том, что ношение приспособления поможет разгрузить переутомленные мышцы, что позволит легче переносить статическую нагрузку и предотвратит искривления.

Разновидности корректоров осанки

В зависимости от области поражения позвоночника, вида нарушения и его стадии используются разные типы корректоров:

Реклинаторы . Лямки реклинатора разводят плечи, за счет чего и достигается улучшение осанки. Обычно они производятся в виде восьмиобразно скрещивающихся петель. Эти петли охватывают плечи спереди и скрещиваются сзади на уровне лопаток. Таким образом, приспособление воздействует на плечевой пояс и осуществляет разведение плеч. Реклинаторы, нередко, делят на лечебные и профилактические. Профилактические реклинаторы используют для профилактики сутулости и выработки так называемого стереотипа правильной осанки. Лечебные реклинаторы применяются для лечения деформаций позвоночника, но только тех, что находятся на самых ранних стадиях.
Грудные бандажи . Данные приспособления используются, когда позвоночник искривлен в грудном отделе. Они помогут при нарушении осанки и сутулостях. Такой корректор обязательно должен быть подобран в соответствии с объемом груди и длиной грудного отдела. В противном случае он либо не принесет никакого эффекта (размер больше необходимого), либо приведет еще к большему искривлению (размер меньше необходимого).
Грудные корректоры . Такие конструкции изготавливаются по принципу корсета или пояса и оснащаются ребрами жесткости, они могут быть дополнительно снабжены реклинатором или лямками для поддержания нижней области грудного отдела. Такие конструкции хорошо фиксируют позвоночник, точнее весь его грудной отдел, что делает их довольно эффективным средством борьбы с нарушениями осанки и сколиозом.
Грудопоясничные корректоры . Они сочетают в себе пояс, корсет и реклинатор. Их действие распространяется на поясничный, грудной, а иногда и на крестцовый отдел позвоночника. Это дает возможность одновременно корректировать почти весь позвоночный столб. Грудопоясничные корректоры назначаются при остеопорозе, нарушениях осанки, 1-2 степени кифоза и сколиоза, остеохондрозе, некоторых травмах позвоночника.

Также корректоры делят и по степени жесткости.

Осанка – привычная поза непринужденно стоящего человека. При правильной осанке все части тела располагаются симметрично относительно позвоночника. При правильной осанке плечи у человека развернуты, голова немного приподнята, руки и ноги разогнуты в суставах, а живот подтянут. Правильность осанки может оценить врач. Обычно доктор оценивает вид сбоку, сзади и спереди. Неправильная осанка негативно влияет на работу всех внутренних органов организма. Коррекция осанки – комплекс методов, предназначенных для формирования правильной осанки или исправления существующих ее дефектов.

Методы коррекции осанки

Нарушение осанки иногда путают со сколиозом. При сколиозе происходит искривление позвоночника в результате поворота позвонков вокруг своей оси. Сколиоз нельзя исправить, можно лишь приостановить его прогрессирование. А нарушения осанки легко исправить с помощью специальных методов коррекции осанки. Применение корсета для коррекции осанки – один из самых простых способов.

Корсет для коррекции осанки помогает восстановить физиологически правильное положение плечевого пояса, а также избавить от чрезмерной нагрузки позвонки поясничного и грудного отделов позвоночника с сохранением нормального мышечного тонуса. Корсет для коррекции осанки фиксирует спину человека в правильном положении. Специальные упругие пластины корсета способствуют равномерному распределению нагрузки по обеим сторонам позвоночника и симметричному развитию мышечной системы.

Для усиления эффекта при неправильной осанке врач помимо корсета может посоветовать занятия лечебной физкультурой, направленной на укрепление мышц. В дальнейшем упражнения корректирует инструктор, исходя из физической подготовки и состояния костно-мышечной системы пациента.

Лучших результатов также можно добиться при совместном применении различных методов коррекции осанки – корсета, лечебной физкультуры и сеансов лечебного массажа. Для коррекции осанки полезно заниматься плаванием, волейболом и лыжным спортом.

Упражнения для коррекции осанки

Упражнения для коррекции осанки в какой-то степени помогают лучше владеть своим телом и исправлять недостатки фигуры.

Для коррекции осанки и укрепления мышц спины подойдут следующие упражнения:

встать, руки расположить за головой. С силой отвести руки в стороны, поднять руки вверх и прогнуться. Замереть на 2-6 секунд и вернуться в исходное положение;
встать, поместить гимнастическую палку за спиной. Ее нижний конец прижать к тазу, а верхний – к голове. Наклониться вперед и вернуться в исходное положение, наклониться влево, затем вправо. Выполнить каждое движение 10-12 раз;
лечь на живот. Прогнуться, опираясь на руки. Замереть в этом положении на 4-5 секунд, затем вернуться в исходное положение;
встать на шаг от стены. Коснуться стены руками и прогнуться назад, подняв вверх руки, вернуться в исходное положение. Повторить 6-8 раз.

К упражнениям можно добавить висы на гимнастической стене в течение пяти-шести минут.

Упражнения для коррекции осанки (лежа на животе):

руки вытянуть вперед, тело вытянуть в "струнку", тянуть кисти и носки в разные стороны в течение одной минуты;
руки в упор, опереться на ладони и поднимать по очереди вверх прямую ногу (10 раз);
руки над головой сложить в замок, поднять плечевой пояс и продержаться в таком положении от двух до десяти секунд (6 раз);
поднять руки и голову вверх, прямыми руками делать "ножницы" в течение одной минуты;
руки сложить в замок и вытянуть вперед, прямые ноги сложить вместе. Поднять ноги, руки и голову и держать в течение одной-двух минут;
взяться руками за лодыжки и подняться вверх на животе, держаться в таком положении от двух до десяти секунд (10 раз).

Следующие упражнения для коррекции осанки надо выполнять стоя на коленях:

встать на колени, руки опустить вдоль туловища, а затем отклониться назад. Повторить 10-15 раз;
садиться на пол справа и слева от ступней;
достать до лба коленом, откинуть ногу и голову назад вверх. Повторить 10 раз.

Все упражнения необходимо выполнять в среднем темпе, стараясь при этом максимально развернуть плечи назад.

Коррекция осанки у детей

Методы коррекции осанки у детей основаны на изучении осанки по основным элементам, устранении скованности и ненужного мышечного напряжения, на развитии запоминания правильной осанки и умении ее восстанавливать в различных условиях.

Коррекция осанки у детей происходит путем сочетания мануальной терапии с лечебной физкультурой, массажа и психотренинга. Для коррекции осанки можно также включить хождение по бревну для тренировки мозжечка, вестибулярного аппарата, а также выработки чувствительности мышц конечностей, шеи и туловища. Детям младшего школьного возраста обязательно назначают упражнения, основанные на глубоком дыхании, так как в этом возрасте грудная клетка растет медленнее всего тела.

Процесс коррекции осанки обязательно должен сопровождаться сознательно-волевым решением ребенка ко всем видам занятий. Только в этом случае овладение навыком правильной осанки будет происходить естественным путем.

Корсет для выпрямления осанки является необходимой вещью как для многих взрослых, так и для детей. Именно благодаря этой поистине уникальной вещи многие проблемы со здоровьем решаются быстро и эффективно.

Осанка - это комплексное определение.

Во-первых, это характеристика общего состояния здоровья человека.

Во-вторых, это обычное вертикальное положение человека, как в состоянии движения, так и в состоянии покоя.

В-третьих, это одна из отличительных особенностей внешности взрослого или ребенка.

Плечи должны быть развернуты насколько это возможно.
Лопатки не должны выступать.
Голова должна быть немного приподнята.

Правильная осанка - залог здоровья и профилактика многих болезней спины ( , и пр.), а также болезней внутренних органов. Кроме того, осанка - это проявление внутреннего «Я», а иногда и признак социального происхождения.

На начальном этапе неправильную осанку можно поправить при помощи и лечебной физкультуры. Однако чрезмерные нагрузки разрешены не всем, и у людей очень часто попросту не хватает времени на посещение спортивного зала.

Поэтому корсет для выпрямления осанки станет для многих людей незаменимой вещью.

Функции и задачи

Основной задачей корсета от сутулости является формирование правильной санки ребенка или взрослого.

Изделие от сутулости предназначается как для формирования осанки, так и для реабилитации после травм позвоночника, а также при искривлении позвоночника.

Длительное ношение медицинского изделия позволяет устранить болевые ощущения в спине.

Виды и особенности современных корсетов для выпрямления осанки

Все современные корсеты различаются по степени фиксации и конструкции.

Выделим основные виды:

Эластичный

Изделие предназначено для разгрузки поясницы и грудного отдела, позволяет зафиксировать позвоночник в анатомически правильном положении.

Данный вид корсета используется при коррекции незначительных нарушений осанки (в особенности, у детей и подростков).

Конструкция представляет собой особый вид эластичного бинта за отсутствием жестких вставок, поэтому при его ношении дискомфорт сводится к минимуму.

Жесткий

В отличие от эластичного изделия, данный вид корсета используется при более серьезных проблемах с осанкой. В вещь вшиты упругие пластины с обеих сторон позвоночника. Пластины способствуют уменьшению деформации позвоночника при сколиозе и максимально распределяют боковые нагрузки.

Поясничный (на талию)

Медицинское изделие используют для коррекции поясничного участка осанки, а также в целях согревания при ревматических заболеваниях, при согревании на холоде.

Под заказ (по индивидуальным меркам)

Такой тип изделий чаще всего заказывают для детей при приобретенном сколиозе или иных проблемах с позвоночником.

Корсет состоит из вылитого под индивидуальные параметры ребенка пластика. Привыкание к вещи для коррекции осанки происходит ежедневно, путем увеличения времени носки изделия на 1 час, пока ребенок не сможет ходить в изделии для осанки порядка 23-24 часов.

Как выбрать наиболее подходящий

Для того, чтобы правильно подобрать изделие и добиться максимальных результатов, необходимо обратиться к специалисту за консультацией.

Он поможет подобрать необходимое изделие, исходя из особенностей вашей проблемы.

В случае начальной стадии, как правило, корсет может быть приобретен самостоятельно.

При выборе корсета для осанки следует соблюдать следующие правила:

Выбирая размер изделия, нужно знать, что обычно они варьируются от xxs до xxl. Размер вещи зависит от окружности грудной клетки. Чтобы не ошибиться с нужным Вам размером, измерьте окружность под грудью, сделав вдох. Если по распределению мерок на изделии, Ваш размер является промежуточным, то лучше выбрать корсет большего размера.
Отдавайте предпочтение натуральным материалам. Предпочтительнее, если прилегающая к телу поверхность, а также вставки в нежных местах (например, под мышками) были выполнены из хлопчатобумажной ткани.
Обратите внимание, чтобы все корректирующие металлические и иные вставки ни в коем случае не сдавливали кожу и не причиняли боль или дискомфорт.
При выборе изделия для коррекции осанки, отдавайте предпочтение магазинам медицинской техники, специализированным интернет-магазинам и аптекам.
Делая выбор в пользу того или иного корсета, выбирайте известные проверенные марки.

Обзор актуальных производителей

Корсет выпускается компанией Otto Bock (Германия), и является одним из самых функциональных изделий для осанки на российском рынке.

Корсет позволяет сформировать правильную осанку, а также стабилизировать позвоночный столб человека.

Корсет способствует:

Уменьшению неприятных ощущений человека;
Улучшению сенсомоторного контроля;
Фиксации пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Стабилизации состояния здоровья за счет активации собственных мышц.

Отличительной особенностью изделия для осанки Dorso Direxa Posture является наличие регулируемых эластичных ремней, а также черных металлических шин, позволяющих осуществлять индивидуальную подгонку. Изделие выполнено из воздухопроницаемого материала, благодаря которому излишняя влага не скапливается под корсетом, а выводится наружу.

Отзывы покупателей об Dorso Direxa Posture только положительные. В особенности потребители отмечают удобство изделия, а также надежную фиксацию эластичных ремней. Уже после первого применения покупатели отмечают, что корсет не дает сутулиться, а после снятия спина остается прямой.

Если смотреть ценовой аспект изделия, то в интернет-магазинах подобный корсет можно приобрести по цене от 7300 рублей .

Корсет Dosi EQ производителя Otto Bock (Германия) являет собой классическое изделие средней степени фиксации.

Поддерживающий каркас изделия создают 4 пластиковые эластичные пружины и металлические вставки спереди корсета.

Отзывы относительно корсета Dosi EQ позволяют сформировать основные результаты от применения данного вида изделия:

Корсет позволяет разгрузить мышцы пояснично-крестцового отдела;
Изделие позволяет нормализовать мышечный тонус;
Уже после первого применения изделие Dosi EQ облегчает болевой синдром;
Создает функционально-выгодное положение.

Отличительной особенностью изделия является то, что корсет невероятно легкий, абсолютно не заметен под одеждой. Уникальный запатентованный материал Tactel, являясь влаго- и воздухонепроницаемым, позволяет человеку комфортно чувствовать себя при носке изделия в любое время года.

Цена на корсет Dosi EQ производителя Otto Bock в интернет-магазинах колеблется от 4500 до 5000 рублей .

Техническое устройство для осанки немецкой фирмы Orlett (изготовитель - немецкая Компания RehardTechnologies GmbH) по праву завоевал популярность среди покупателей медицинских товаров.

При производстве изделий брэнда Orlett используются гипоаллергенные материалы, а для производства ребер корсетов - специальный сплав на основе алюминия.

Конструкция корсетов компании Rehard Technologies GmbH полностью соответствует строению тела, что обеспечивает требуемую фиксацию позвоночника.

В отзывах о корсетах Orlett потребители отмечают износостойкость изделий, а также их безопасность и непревзойденный комфорт в условиях повседневной носки.

Цены на корсеты варьируются в зависимости от их функционального назначения и составляют 2300-3500 рублей .

Латвийская компания «TONUSELAST» выпускает медицинские изделия различного назначения.

К основным преимуществам корсетов компании можно отнести следующие:

Наличие уникальных деталей в конструкции корсетов (например, мягкие валики, застежка velcro), обеспечивающий максимальный комфорт при эксплуатации изделий;
В процессе производства и раскройки изделий используются современные компьютерные технологии;
Применение прогрессивной технологии пошива изделий;
Апробирование и клинические испытания корсетов в медицинских учреждениях России, Латвии и других странах.

В отзывах о корсетах TonusElast покупатели отмечают, что улучшение наступает уже с первых дней носки изделий.

Средняя цена варьируется в зависимости от сложности конструкции изделия и составляет порядка 880 рублей и выше .

Fosta

FostaTradingInc. - производитель товаров медицинского назначения из США Цена на изделия варьируется в зависимости от их функционального назначения и составляет порядка 1100 рублей и выше.

В данной статье будет рассказано, как правильно выбрать корсет для осанки при наличии деформаций различных отделов позвоночника.

Необходимость носить корсеты для исправления осанки от сутулости настает с развитием у человека искривления осанки (сутулости). Вместе с искривлением, к сутулому человеку приходят такие проблемы, как частые головокружения, боль в спине и быстрая утомляемость. Многие люди не спешат с лечением данного недуга, несмотря на то, что дальше ситуация лишь усугубляется и начинают страдать внутренние органы, что приводит к ещё более серьезным проблемам со здоровьем.

Функции корсета

Корсет для осанки

Исправление осанки – процесс сложный, поэтому при обнаружении минимальных деформаций в области позвоночника, рекомендуется немедленно посетить врача-ортопеда, который и назначит нужный корсет для осанки. Функция корсета для выпрямления осанки – коррекция и выпрямление спины при сколиозе. Врачи также рекомендуют надевать корсет для выравнивания спины после позвоночных травм. Кроме этого, корректор лечит такие дефекты спины, как:

Кифосколиоз первой стадии (искривление позвоночника в районе фронтальной области).
Выпирающие лопатки.
Расхождение лопаточных костей.
Искривление поясничного отдела.

Степени сутулости

Функциональная сутулость – не наблюдается каких-либо искривлений позвоночника, осанка нарушается из-за общей слабости спины. С такой сутулостью отлично справятся эластичные корректоры без каких-либо пластинок жесткости.

Органическая сутулость – проявляется искривлением грудного отдела позвоночника на более чем 25 градусов. В таком случае ортопед может прописать жесткий корсет для поддержания осанки.

Основные типы корсетов

Консультироваться по поводу выбора нужно только у квалифицированных врачей, так как только они расскажут, как выбрать корсет для исправления осанки, определят степень вашего сколиоза и смогут подобрать нужный для вас вид корректирующего корсета. Впрочем, при легкой степени кривизны позвоночника можно и без помощи специалистов выбрать подходящий корректор осанки. При выборе нужно обратить внимания на такие важные правила:

Ткань должна быть создана на хлопчатобумажной основе, чтобы ребра жесткости не сдавливали кожу.
Подбирать корсет только по размеру, чтобы получить желаемый лечебный эффект.
Качественный корсет должен иметь в своей структуре фиксаторы (липучки и ремни) для комфортного ношения.
Корректор от сутулости должен быть сделан из качественного материала, иначе ношение корсета вызовет проблемы с дыханием и высыпаниями по всему телу.

В основном различают такие виды корсетов:

Эластичный бандаж

Как правило, ношение такого корсета будет хорошим способом избавиться от незначительной сутулости позвоночника. В данном виде отсутствуют какие-либо жёсткие вставки, что создает комфортные условия для ношения в любое удобное для вас время. Данный вид корсетов для осанки не стоит лишь носить в том случае, если лямки корректора действуют механически на различные раны, что расположены на коже человека.

Магнитный корсет

Корсет с магнитными вставками отлично сможет корректировать положение позвоночника при сколиозе и также избавит от сильных болей в спине и улучшит кровообращение тканей в области спины, с помощью механического и магнитного воздействия вставок. Не рекомендуется носить людям, имеющим такие болезни, как:

Аритмия сердца.
Сосудистая дистония.
Метеозависимость (сильная чувствительность к различным изменениям погодных условий).
Также не рекомендуется беременным и людям с различными гипертоническими заболеваниями.

Электронный корректор

Такой корректирующий корсет следит за углом наклона позвоночника и оповещает носителя с помощью сигнала в случае искривления спины. Инструкция, которая объяснит, как носить корсет для улучшения осанки, очень проста, носитель лишь должен задать угол, при котором осанка находится в правильном положении. Существуют две разновидности такого устройства, которые отличаются лишь месторасположением на теле человека.

Ушной электронный корректор

Ушной корсет для поддержания осанки сможет поддерживать правильный угол наклона головы, так как когда человек вытягивает шею, у него незаметно для него самого, развивается сутулость. При неправильном наклоне, датчик оповещает носителя вибрацией.

Грудной электронный корректор

Как правило, такой корсет для корректора осанки имеет дисковидную форму и крепиться на груди с помощью клейкой бумаги, вибрирует при изменении угла наклона грудной клетки.

Электронный корсет для выпрямления осанки имеет только один существенный недостаток, при позе лежа, датчик может ошибочно фиксировать неправильный угол наклона позвоночника и постоянно вибрировать.

Жесткий корсет

При сколиозе тяжелой степени, врачи чаще всего назначают жесткий корсет, который поможет исправить осанку, даже при наличии очень серьезных проблем с позвоночником. В структуре корректора лежат специальные упругие пластины, что способствуют правильному распределению боковых нагрузок и уменьшению деформации позвоночника при сколиозе. Следует внимательно выбирать размер данного корректора, так как при неправильном размере, корсет будет сильно давить и не оказывать какой-либо помощи в лечении сколиоза. Стоит учесть, что в случае если носитель чувствует себя свободно и не ощущает какого-либо давления, то ему следует носить жесткий корсет размера поменьше. Врачи советуют одевать такой корректор для профилактики переломов позвонков при туберкулезе.

Поясничный бандаж

Исправляющий медицинский пояс-бандаж одевают для профилактики сколиоза.

Индивидуальный бандаж

Индивидуальный поддерживающий ортопедический корсет для исправления осанки заказывается специально для детей со сколиозом или с травмами позвоночника. Структура корсета состоит из пластика, вылитого под параметры ребенка.

Не верьте, что отзывы в интернете помогут вам выбрать качественный помогающий индивидуальный корсет, самым лучшим вашим консультантом в данном вопросе может быть только врач-ортопед, только он знает какой корсет от сутулости подойдет для вас лучше всего.

Грудной корсет

Такой корсет для позвоночника поможет избавиться от сутулости в грудной области. Состоит такой корректор в основном из пластиковых или алюминиевых пластин. Зачастую применяется при нарушении положения лопаток.

Грудопоясничный корректор

Комплексный пояс-корсет создает отличную комбинацию, которая поможет справиться со сколиозом в области груди и пояса. Корсет состоит из жесткой спинки, реклинатора и корсетного пояса. Такая специфичная структура устранит сутулость и сможет уменьшить проявление поясничного лордоза.

Корректор осанки плечевого отдела позвоночника

Плечевой корсет для коррекции осанки полностью обхватывает плечи, оттягивая их в правильное положение. В качественной модели корректора должна быть функция регуляции степени нагрузки на плечи, для более комфортного ношения. Плечевые корсеты бывают мягкие и жесткие и имеют размеры как для взрослых, так и для детей. В состав мягких корректоров от сутулости, входит специальный медицинский эластик. Жесткие же созданы из хлопка или синтетических лент.

Исправление осанки при гиперкифозе (при данной деформации у человека наблюдается «круглая спина»), первой или второй стадии кифосколиоза – основная функция данного плечевого пояса. Если человек большую часть времени сидит, то ношение подобного корсета будет отличной профилактикой развития искривления позвоночника.

Правила ношения корректора

Корсеты для коррекции следует носить не более семи часов, в противном случае организм будет страдать из-за перенагрузки. Следует носить корректор только при проявлении болей в спине.Противопоказано одевать медицинское изделие ночью, так как в это время организм должен отдыхать.
При занятии физическим трудом, носитель должен быть одет в корсет до начала болей в спине.