На какие части можно разделить физкультурное занятие. Роль физкультурных занятий в развитии и воспитании ребенка-дошкольника
ДАРЬЯ ТАРАСОВА
Конспект традиционного физкультурного занятия в подготовительной к школе группе
Цель: сформировать умение выполнять метание мяча в горизонтальную цель правой прямой рукой сверху с расстояния 2 метров; умение подлезать под дугу боком, не касаясь руками пола; ходьбу с перешагиванием через предметы, не задевая их.
Задачи:
- образовательные:
1. Отработать технику метания в горизонтальную цель правой прямой рукой сверху с расстояния 2 метров.
2. Закрепить технику подлезания правым боком под дугу, высотой 80 см., не касаясь руками пола.
3. Усовершенствовать технику выполнения ходьбы с перешагиванием через предметы.
- развивающие: развивать динамическое равновесие; реакцию на движущийся предмет (мешочек) в подвижной игре «Удочка».
- воспитательные: воспитывать дисциплинированность, организованность.
ход занятия:
«В одну шеренгу – становись! Равняйсь – смирно. Вольно».Следует обратить внимание детей на правильность осанки. «Сегодня на физкультурном занятии мы будем с вами метать мяч в корзину; подлезать под дугу боком; перешагивать через набивные мячи. А также поиграем в подвижную игру «Удочка».
«Переступанием напра-во, «раз, два». На счет «раз» с поворотом туловища переставляется направо правая нога, на счет «два» левая нога приставляется к правой. «В обход по залу, за направляющим, шагом марш!». Нога ставится на опору с пятки; затем перекатом через ступню на носок, переходит в отталкивание; руки свободны, спину держим ровно.
«По сигналу – редкий удар в бубен - идем медленно; на частые удары в бубен – переходим на быструю ходьбу». Следить за осанкой «Молодцы!»
«Врассыпную, бегом, марш! По моему сигналу, на удар в бубен, вы должны остановиться».
Бег свободный, легкий с естественными движениями рук. Руки полусогнуты в локтях, пальцы свободно согнуты (но не сжаты в кулаки). При беге руки движутся вперед-вверх примерно до уровня груди несколько внутрь, затем отводятся локтями назад – в стороны. Согнутая в колене нога ставится на переднюю часть стопы. Туловище слегка наклонено вперед, голова на одной линии с туловищем, грудь и плечи развернуты. Воспитатель следит за реакцией детей на сигнал и на умение бегать не наталкиваясь друг на друга
«Врассыпную магом – марш!» Нога ставится на опору с пятки; затем перекатом через ступню на носок, переходит в отталкивание; руки свободны, спину держим ровно. «Молодцы!» Следить за осанкой детей.
«Врассыпную становись!» «На вытянутые руки в стороны, разомкнись!» «Молодцы».
«Первое упражнение. Встали прямо, пятки вместе, носки врозь, спина прямая, мяч в правой руке. На счет «раз», «два» поднять руки через стороны вверх, переложить мяч над головой в другую руку; на счет «три», «четыре» - вернуться в и. п. То же левой рукой». «Упражнение начинай». «Закончили». «Хорошо!» Следить за осанкой.
«Следующее упражнение. Ноги на ширине плеч, мяч в правой руке На счет «раз» - руки вперед, «два» - поворот туловища вправо с отведением руки с мячом вправо, «три» - руки вперед, переложить мяч в левую руку; «четыре» - и. п.»
«Упражнение начинай». «Закончили». «Молодцы». Следить за осанкой.
«Ставим ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. На счет «раз», «два» - присесть, спина прямая, руки вперед, переложить мяч в другую руку; «три», «четыре» - вернуться в и. п.
«Упражнение начинай». «Закончили». «Молодцы».
Воспитатель следит во время выполнения упражнения за правильной осанкой у детей.
«Следующее упражнение. Встали на колени, мяч в правой руке, спина прямая. На счет «раз, два. три, четыре» - прокатить мяч вправо вокруг себя, поворачиваясь и следя за ним; на счет «пять, шесть, семь, восемь» - то же в лево».
«Упражнение начинай». «Закончили». «Хорошо».
Следить за тем, чтобы дети, поворачивая туловище, не отрывали колени от пола, следя за мячом.
«Лечь на спину, мяч в обеих руках за головой. На счет «раз», «два» - поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка правой ноги. На счет «три», «четыре» - вернуться в и. п. То же к левой ноге.
«Упражнение начинай». «Закончили». «Молодцы». Следить за тем, чтобы поднятая нога была прямая.
«Стали прямо, пятки вместе, носки врозь, мяч в левой руке. Пряжки на двух ногах, попеременно на правой и левой. На счет 1-12. Следить за чередованием ног.
«Упражнение начинай». «Закончили». «Очень хорошо»
«Следующее упражнение. Стали прямо, пятки вместе, носки врозь, спина прямая, голова приподнята. На счет «раз» - руки развести в стороны, мяч в правой руке, ладони вниз, отставить правую ногу назад на носок. То же с левой ногой.
«упражнение начинай». «Закончили». «Молодцы». Следить за осанкой, за тем, чтобы дети ногу назад ставили на носок.
Воспитатель ставит три корзины, делит детей на три группы. Дети находятся на расстоянии 2 метров от корзин. Воспитатель показывает и объясняет выполнение двигательного действия с воспроизведением фаз.
1) фаза – ноги немного шире плеч, правая отставлена назад, правая рука с мячом вдоль туловища, туловище вполоборота вправо; левая рука вдоль туловища;
2) фаза – правая рука вперед-вверх, туловище наклоняется слегка вперед, левая рука отводится вниз-назад;
3) фаза - правая рука проносится вниз-назад, затем вниз, вперед-вверх до отказа; ноги сгибаются в коленях;
4) фаза – туловище и ноги выпрямляются в направлении вверх-вперед; рука прямая направляется вверх-вперед, кистью выбрасывается мяч; правая нога приставляется к левой.
Следить за принятием правильного и. п. и правильного отведения руки при замахе
Воспитатель ставит в две линии, параллельно, одна другой, по две дуги. Напротив каждой кладет набивные мячи (также в две линии по 5-6 шт.) на расстоянии 40 см. Дети выстраиваются в две шеренги, а после показа и объяснения перестраиваются в две колонны и выполняют двигательное действие в подлезании поточным способом.
1) фаза – встать боком к дуге, руки опущены вдоль туловища, спина прямая, ноги вместе.
2) фаза – сгруппироваться – голову опустить вниз, руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, ноги согнуты в коленях;
3) фаза – передвигается правая нога под дугу; прогибается спина и проносится голова;
4) фаза – меняется центр тяжести, переставляется левая нога.
Следить за правильной группировкой детей, обеспечить помощь при необходимости.
Воспитатель строит детей в одну колонну, раскладывает набивные мячи на расстоянии 40 см. друг от друга. Показывает и объясняет технику двигательного действия.
1) фаза – руки на поясе, голова и спина прямая, ноги вместе, прямые;
2) фаза – поднять правую ногу, носок оттянут; перенести правую ногу через предмет, не задевая его, опустить правую ногу, не сгибая в колени, сохраняя равновесие и удерживая правильную осанку;
3) фаза – левая нога опирается на переднюю часть стопы, сгибается в колени под углом 120 градусов;
4)фаза – поднять левую ногу, носок оттянут; перенести левую ногу вперед через предмет, не задевая его и сохраняя равновесие, удерживая правильную осанку.
Следить за выполнением данного двигательного действия переменным шагом, удерживанием правильной осанки.
«А сейчас мы поиграем в подвижную игру «Удочка». Воспитатель строит детей в круг. «В круг стройся»
«На вытянутые в стороны разомкнись. Я буду ведущим. У меня есть такая вот веревка с мешочком. Это – удочка, ее я буду вращать, и «ловить» вас. Нужно так подпрыгнуть, чтобы вас не коснулся мешочек. До кого он дотронется, тот считается пойманным и выбывает из игры. Побеждает тот, кто дольше останется не пойманным». «Молодцы».
«В одну колонну, становись! В обход по залу шагом, марш». Нога ставится на опору с пятки; затем перекатом через ступню на носок, переходит в отталкивание; руки свободны, спину держим ровно.
Следить за осанкой и за восстановлением дыхания.
«На месте стой – раз, два»
«Прыжком нале-во – раз, два, три»
Дети прыгают на двух ногах с поворотом в левую сторону.
На «раз» - нужно слегка согнуть ноги в коленях, руки держать свободно. На счет «два»,разгибая ноги, оттолкнуться от пола, прижать руки к бедрам и прыгнуть с поворотом налево, приземлиться на носки (колени слегка согнуты) с быстрым переходом на всю ступню, на счет «три» - выпрямить ноги, встать в о. с.
«Чем мы сегодня занимались, какие упражнения выполняли?», «Молодцы», «Спасибо»
«Переступанием напра-во – раз, два»
На счет «раз» с поворотом туловища переставляется направо правая нога, на счет «два» левая нога приставляется к правой.
«Из зала шагом, марш»
Выход детей из зала.
Задачи : совершенствовать умение детей в различных видах ходьбы и бега;
упражнять в умении прыжках, ведении мяча;
развивать физические качества – быстроту, ловкость, силу,
выносливость;
Закреплять умения выполнять самомассаж;
Оборудование: обручи 14 шт., 2 мяча, 2 ориентира, 2 скамейки.
Вводная часть.
Двигательные упражнения «Птицы»
Летела Сорока, гостей созывала Идут на носках, поднимая и опуская
К дедушке дереву птиц приглашала руки.
Вот важно аист шагает Идут с высоким подъемом колена.
Длинные ноги он поднимает
Вот Гусь в красных сапожках Идут на пятках руки за спиной.
Надетых на ножки
А вот журавль шагает и ноги не сгибает Идут на прямых ногах руки вдоль
туловища.
И утка идет утят за собою ведет Идут в приседе.
Вдруг откуда не возьмись Коршун Бег с ускорением и замедлением
Вылетает и всех наших птиц
Тут-же распугает.
Но вот Коршун улетает Идут на носках поднимая руки,
Сорока вновь гостей созывает и на выдох опуская и произнося:
Перестроение в две колонны расчетом на 1,2
Основная часть.
Упражнения на гимнастической скамейке .
1. И. п. - сидя верхом на скамейке, руки на поясе. 1 - руки в стороны; 2 - руки за голову; 3 - руки в стороны; 4 - исходное положение (6-7 раз).
2. И. п. - сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1 - руки в стороны; 2 - наклон вправо (влево) (рис. 32); 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение (6 раз).
3. И. п. - лежа перпендикулярно к скамейке, ноги прямые, хват руками за
края скамейки; 1-2 - поднять прямые ноги вверх (рис. 33);
3-4 - вернуться в исходное положение (6-7 раз).
4. И. п. - стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища. 1 - шаг правой ногой на скамейку; 2 - шаг левой ногой на скамейку; 3 - шаг правой ногой со скамейки; 4 - то же левой. Поворот кругом. Повторить упражнение 3-4 раза.
5. И. п. - стоя боком к скамейке, руки произвольно. На счет 1-8 прыжки на двух ногах вдоль скамейки; поворот кругом и повторение прыжков.
Упражнение на дыхание: «Пчела»
Вдох через нос, на выдохе произносим звук «з-з-з-з»
- Эстафета «Классики»
- Эстафета «Веди мяч вперед, отбивая его об пол одной рукой»
- Эстафета «Пловцы»
- Эстафета «Козлики»
- Эстафета «Кенгуру»
Подвижная игра: «Зверолов»
Звери ходят по кругу, в центре зверолов.
В лесу-лесочке, средь зеленых дубочков
Звери гуляли, опасности не знали
Ай! Зверолов идет!
он в неволю нас возьмет
Звери убегайте!
Дети разбегаются в разные стороны зверолов догоняет кого догонит, тот замирает на месте.
Упражнение на дыхание: «Трактор»
Вдох через нос на выдохе произносить звук «др-др-р-р-р»
Заключительная часть.
Самомассаж «Пироги»
За стеклянными дверями Выполнять хлопки правой ладонью по
Левой руке от кисти к плечу.
Ходит мишка с пирогами Хлопки по правой руке
Здравствуй Мишенька - дружок Хлопки по груди.
Сколько стоит пирожок Хлопки по бокам
Пирожок то стоит три Хлопки по пояснице
А шалить то будешь ты Хлопки по ногам сверху вниз.
Напекли мы пирогов Выполнять последовательное
К празднику наш стол поглаживание рук, корпуса, ног.
На этом наше занятие закончилось. Вы были все дружные, ловкие и отлично справились со всеми заданиями.
А сейчас в колонну по одному по кругу шагом марш.
Организация и методика проведения физкультурных занятий.
Занятие – основная форма учебной работы по физическому воспитанию в детском саду. Они проводятся круглый год с постоянным составом детей определенной возрастной группы по твердому расписанию.
Основой построения занятия является его структура: ориентировочный план подбора и распределения упражнений и подвижных игр. Структура занятия разработана в соответствии с требованиями физиологии и гигиены физических упражнений и обусловлена закономерностями работоспособности и утомляемости организма ребенка при физических нагрузках.
В схематическом плане занятия по физической культуре рассматривают 3 части:
вводную, основную и заключительную.
В первой (вводной) части занятия ставится задача организовать детей, возбудить интерес и привлечь внимание к предстоящим двигательным заданиям, создать необходимую эмоциональную настроенность, а также подготовить организм ребенка к выполнению более сложных и интенсивных упражнений в основной части занятия. В содержание вводной части входят: ходьба, бег, подскоки, перестроения, повороты; упражнения на осанку и упражнения укрепляющие стопу; танцевальные шаги. Завершается вводная часть построением в круг, в звенья, пары, для выполнения ОРУ.
Во второй (основной) части занятия решаются следующие задачи: обучение детей новым упражнениям, повторение и закрепление ранее пройденного, совершенствование умений и навыков детей в движениях, воспитание физических качеств. В этой своей части занятия оказывают значительное физиологическое воздействие на организм ребенка.
В начале основной части выполняются и разучиваются ОРУ. В их порядке учитывают необходимость поочередного воздействия на основные мышечные группы и постепенного увеличения физической нагрузки. Сначала выполняются упражнения для рук и плечевого пояса, затем мышц ног и туловища, подскоки и
успокаивающие (дыхательные упражнения, упражнения на «расслабление», спокойная ходьба). Особое внимание уделяется упражнениям на осанку.
После ОРУ следуют упражнения в основных движениях (ходьба, бег, прыжки, лазанье, метание, упражнения в равновесии. Для разучивания включается одно из основных видов движений, другие ранее разученные упражнения повторяются или закрепляются.
В основную часть занятия входит подвижная игра, усиливающая физиологическое и эмоциональное воздействие занятия на детей.
В третьей (заключительной) части занятия решаются задачи постепенного перехода от возбужденного состояния организма ребенка к более спокойному; подводятся итоги занятия. В заключительной части проводятся спокойная ходьба, дыхательные упражнения, малоподвижные игры, хороводы. Заканчивается занятие организованным уходом детей из зала.
2. Виды и типы физкультурных занятий.
В зависимости от образовательных задач и содержания занятия могут быть разного типа:
Типы занятий.
1). Занятия, в которых основное внимание обращается на освоение нового материала.
2). Занятия, направленные на совершенствование освоенных ранее навыков и умений, они строятся на повторении пройденного материала.
3). Занятия смешанного характера, на которых овладение новым сочетается с повторением, закреплением старого.
4). Занятия, на которых проверяются знания и умения ребят в выполнении тех или иных упражнений, качество движений и их количественный результат, умение играть в подвижные игры.
Виды занятий.
Обоснование трехчастной структуры физического занятия.
В начале вводной части делаются строевые упражнения (построение в шеренгу, в колонну по одному, в круг, врассыпную, повороты, перестроение в колонну по 2, по 3, по 4); различные виды ходьбы (широким шагом, с высоким подниманием колен, змейкой, со сменой направления, с препятствиями); бег (в колонне по 1, врассыпную); прыжки (на 2-х, на одгой ноге, с продвижением); подвижные игры на внимание («Найди себе пару», « Найди свое место», «Сделай фигуру», «За высоким и низким»); элементы танцев. Бег дается в среднем темпе, а подвижные игры – средней подвижности, чтобы не перевзбудить детей. На эти упражнения отводится 2-4 мин (в зависимости от организованности группы)
Для обеспечения общей подготовки ОРУ подбираются на все основные группы мышц: для рук и плечевого пояса, для туловища и ног. Количество упражнений увеличивается от группы к группе (с 4 до 8): 1-2 упражнения разучивают с детьми, остальные закрепляют. Дозировка нагрузки зависит от характера упражнений и возраста занимающихся. Для усиления деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем включаются ходьба и бег, прыжки на 2-х и на одной ноге на месте и с продвижением, простейшие танцевальные шаги. Обычно бег и прыжки чередуются с ходьбой. Упражнения вводной части занятия выполняют все дети одновременно. На общую и специальную подготовку отводится 4-8 минут.
В основной части занятия формируют и закрепляют навыки в беге, лазанье, прыжках, метании и развивают физические качества.
В младших группах даются 2-3 ОВД (1-2 – в виде упражнения, 1-2 – в подвижной игре). В старших группах включают 3-4 ОВД (2-3 в виде упражнения, 1-2 – в подвижной игре). Количествоосновных движений может быть увеличено при высокой физической подготовленности детей и проведении упражнений по круговой системе.
Нецелесообразно включать в основную часть нескольуко упражнений, требующих поочередного выполнения,- это снижает физическую нагрузку и интерес детей к занятию.
Бег, прыжки нужно чередовать с успокаивающими движениями (ходьба). За упражнениями, требующими сосредоточенного внимания, должны следовать более динамичные движения, благотворно влияющие на развитие всех мышц и всех систем организма.Чтобы обеспечить высокую моторную плотность основной части занятия, упражнения рекомендуется проводить совсеми детьми одновременно.
Продолжительность основой части увеличивается с 10 до 20 минут (зависит от интенсивности упражнений, возраста детей и т.д.)
В заключительную часть обычно включаются различные виды ходьбы, бег, элементы спокойного танца, игры малоподвижного характера.
Принципы отбора физических упражнений.
Чтобы подобрать упражнения для каждого занятия, нужно учитывать поставленные задачи, возраст детей, состояние их здоровья, физическое развитие, подготовленность, время года, климото-метеорологические условия, место занятия в режиме дня, наличие оборудования, инвентаря, игрушек и др.
Наилучший результат достигается тогда, когда для решения поставленных задач используются упражнения (строевые, ОРУ, ОВД, подвижные игры). Дифферинцированный подход к отбору упражнений для физкультурного занятия позволяет увеличить его двигательную плотность, повысить оздоровительный и образовательный эффект.
Способы организации детей на занятии.
Фронтальный.
Групповой.
Индивидуальный.
При фронтальном способе организации все дети одновременно выполняют одно и то же упражнение или делают одновременно разные движения. Фронтальный способ организации обеспечивает постоянное взаимодействие воспитателя и детей.
При групповом способе группу делят на (2-4) и каждая получает отдельное задание. После того как дети выполнят задание несколько раз, подгруппы меняются местами.
При индивидуальном способе каждый ребенок делает упражнение по очереди, а воспитатель проверяет качество выполнения и дает соответствующие указания.
По мере освоения техники - ОВД выполняютя потоком . Особую разновидность поточного способа представляет круговое («станционное») выполнение упражнений.
На одном занятии можно чредовать способы организации детей.
В детском саду проводятся занятия различного типа. В основу их классификации могут быть положены следующие признаки: содержание, образовательные задачи, методы проведения физических упражнений.
Таблица составлена на основании теоретических материалов Степаненковой Э.Я., Алямовской В.Г., Хухлаевой Д.В., Кожуховой Н.Н. и др.
| № | Тип физкультур-ного Занятия | I часть | II часть (ОСНОВНАЯ) | III часть(выбратьодин из номеров) |
| построение, -упр. на внимание: -пере-строения, - виды ходьбы в сочетании с упр.в лазании; -виды бега в сочетании с прыжками; -перестроения к ОРУ | комплекс ОРУ | обучение новому ОД | выполнение знакомых основных движений на 2 и 3 этапах обучения | 1.Игра спокойн. характера (на ориентир. .в пространстве, на внимание; математичес-кого или речевого х-ра;) . 2.Упражнения на расслабление. 3.Спокойные танцевальные упражнения. 4.Упражнения на укрепление осанки и профилактику плоскостопия. 5.Награждение победителей личного или командного первенства. |
| 1. | Классическое (смешанное) | до ОД | 1 - О.Д. | |
| 2. | Сюжетное | до ОД | 1 - О.Д. | все разные ОД + знак.подв. игра |
| 3. | Игровое | до ОД в старшем д/.в | нет | Знакомые подвижные игры на разные ОД (от 2 до 5 игр в зависимости от возраста детей) |
| 4. | Тренировка | до ОД | 1 – вид ОД | разные виды одного ОД + знак.подв. игра на это же ОД |
| 5. | С применением тренажёров (наличие схемы перехода по станциям –необходимо) | до ОД | может быть одно ОД | 1.Действия на тренажёрах знакомы + знак.подв. игра 2. Если не хватает тренажёров, работа на тренажёрах может сочетаться с выполнение ОД |
| 6. | Танцевального характера | аэробика | 1 танце-вальное | Знакомые танц. движ. + знакомый танец |
| 7. | Прогулки-походы (желательно использовать компас, карту-схему) | нет | нет | 1.Наличие плана-графика движения с учётом общего расстояния и указанием расстояния до остановок во время пути. 2.Выполнение по ходу разных ОД (1-2) в естественных условиях |
| 8. | Самостоятельной двигательной деятельностью (применять схемы) | до ОД | нет | Создание подготовленных условий для выполнения 6-10 ОД + знаком. подв. игра |
| 9. | Оздоровительный бег | до ОД в старшем д/.в | нет | Выполнение медленного бега в сочетании с быстрой ходьбой и длительной обычной ходьбой. Расстояние и длительность бега постепенно увеличиваются |
| 10. | Занятие-зачёт | до ОД | нет | все разные ОД + знак. подв. игра. Два движения контр. педагогами с заполнением протоколов. |
Условные обозначения : ОД – основные движения: ОРУ – общеразвивающие упражнения
1. Классическое – занятия носят обучающий, смешанный, и вариативный характеры:
Обучающий характер – ознакомление с новым программным материалом, (обучение спортивным видам и упражнениям, знакомство с правилом, содержанием, техникой видов движений и т.д.);
Смешанный характер – разучивание новых движений и совершенствование основанных раннее. Строится на повторении пройденного материала;
Вариативный характер – основано на хорошо знакомом материале, но с включением усложненных вариантов двигательных заданий (в подвижных играх, в полосе препятствий, в играх-эстафетах).
2. Игровое – занятия построены на основе разработанных подвижных игр, игр-эстафет, игр-аттракционов. Они проводятся преимущественно в летнее время, когда уже все упражнения разучены и ставится задача закреплять двигательные навыки, развивать физические качества в меняющейся обстановке.
3. Сюжетно-игровое – содержит целостную сюжетно-игровую ситуацию, отражающую в условной форме окружающий мир ребёнка, состоит из разнообразных имитационных движений и упражнений общеразвивающего воздействия («Путешествия», «Цирк», «Зоопарк»).
Например, для закрепления навыков при ходьбе по гимнастической скамейке и в прыжках в длину с места воспитатель выбирает сюжет «Поездка в лес». Занятие начинается с того, что воспитатель рассказывает о том, как хорошо сейчас в лесу, и предлагает всем отправиться на прогулку. Дети строятся в колонну по одному и идут, изображая движение поезда. Поезд начинает идти быстрее, а пассажиры переходят с ходьбы на бег. Поезд останавливается и все выходят на полянку. Здесь они выполняют намеченные планом общеразвивающие упражнения. Затем переходят через мостик (ходьба по гимнастической скамейке) и прыгают через ручеек (прыжки в длину с места). Потом все идут на другую полянку и там играют в подвижную игру «Ловишки». После этого дети садятся на поезд и уезжают домой (ходьба).
4. Тренировочный тип – направлен на развитие двигательных и функциональных возможностей детей. Включает большое количество циклических, музыкально-ритмических движений, элементы акробатики, дифференцирование двигательного задания на развитие быстроты реакции, ловкости, выносливости.
5. С использованием тренажёров и спортивных комплексов – включено лазанье по канату, гимнастической стенке, веревочной лестнице, упражнения на дисках «Здоровье», с гантелями, пластиковыми бутылками с водой, гребля, бегущая дорожка. Такие занятия позволяют достичь нужного оздоровительного эффекта за сравнительно небольшой период времени. Оздоровительная техника помогает решить и проблему дефицита пространства, поскольку легко умещается даже в небольших помещениях. Цель – научить детей самостоятельно пользоваться тренажёрами, пользоваться приёмами самостраховки.
6. Прогулки-походы – длительная спортивная ходьба по заданному маршруту. В начале года воспитатель намечает, рисуя картину несколько маршрутов. При этом детей знакомят со сторонами света: южное направление, северное и т.д. Протяженность каждого маршрута до 4-5 км (туда и обратно). Маршрут делится на несколько этапов. Первый – самый короткий: от 200-300 м для малышей, до 500-600 м для старших. Постепенно расстояние увеличивается, и, наконец, дети доходят до намеченной цели. Освоив один маршрут, переходят на другой, более длинный.
Это занятие позволяет детям не только укрепить своё здоровье, так как ходьба и бег – универсальные виды движения, при которых работают все группы мышц, но и значительно расширить свои знания об окружающем мире.
У детей должны быть рюкзачки, питьё, средства для оказания первой медицинской помощи, какие-то любимые игрушки и вещи.
7. Занятия, построенные на танцевальном материале – проводятся не менее двух раз в месяц музыкальным руководителем. Они служат ему своеобразным отчетом о проводимой работе по обучению детей музыкально-ритмическим движениям и танцам.
Структура занятий такова: сначала разные виды ходьбы и бега под музыку с включением элементов танцевальных движений, затем музыкально-ритмическая разминка, народные или современные танцы, музыкальные подвижные игры и хороводы.
8. Самостоятельные занятия – вся система физкультурных занятий направлена на то, чтобы дети научились самостоятельно делать гимнастику, разминаться.
Варианты этих занятий могут быть самыми разными. Смысл их в том, чтобы научить детей не только осознанно и правильно выполнять движения в нужной последовательности, но страховать себя и товарища, уметь заметить ошибки и исправить их. Дети приучаются к организаторским действиям.
9. Занятия серии «Забочусь о своём здоровье».
На этих занятиях дети учатся приёмам расслабления, аутотренингу, самомассажу, разминке в постели, проведению закаливающих и гигиенических процедур, оказанию элементарной медицинской помощи, обращению с инструментами и веществами, получают начальные познания о полезных и вредных растениях, правилах обработке овощей и фруктов, знакомятся с правилами гигиены жилища, ухода за одеждой, постелью. Проводятся не менее 3-4 раз в месяц.
10. Круговая тренировка – принцип организации такого занятия достаточно прост: вводная и заключительная часть замятия проводятся в традиционной форме. Во время, отведённое для общеразвивающих упражнений и основных движений, организуется круговая тренировка. Для этого следует подготовить несколько групп с одинаковым спортивным инвентарём в каждой, чтобы дети одной группы могли упражняться на них одновременно, и расположить их по кругу.
Например: для группы детей в 20 человек нужно подготовить 5 групп предметов: скакалки, мячи, пролёты гимнастической лестницы, скамейки, фитболы – по 4 каждого вида, и расположить их в последовательности, обеспечивающей тренировку разных групп мышц. Каждый ребёнок встает к какому-либо пособию и упражняется на нем 2 минуты. Затем по сигналу педагога дети переходят по кругу к следующему пособию и так далее, пока не замкнётся круг. В зависимости от степени нагрузки полученной на круговой тренировке, выбирается подвижная игра. Такой способ позволяет обеспечить высокую моторную плотность занятия, дает детям проявить творческую инициативу, придумывая способы выполнения упражнения
11. Занятия-зачёты – итоговые занятия, которые проводятся каждые два месяца, обязательно в присутствии медработников и методиста.
Оцениваются физические качества и двигательная подготовленность детей. Воспитатель проводит занятие в интересной для детей сюжетно-игровой форме. Методист и медработники, наблюдая со стороны, заполняют протокол. В результате отслеживают динамику освоения детьми основных движений и развития физических качеств.
Вопросы к наблюдению и анализу занятия физической культурой.
1. Создание условий для проведения физкультурного занятия.
2. Форма проведения занятия (традиционная, сюжетная, игровая).
3. Соответствие программных задач возрасту детей, их индивидуальным особенностям, условиям проведения занятия.
4. Общее время занятия и его структура (продолжительность каждой части).
5. Создание воспитателем положительного настроя на занятие.
Вводная часть занятия
Виды строевых упражнений.
Освоение различных способов ходьбы и бега.
Проведение упражнений на внимание.
Профилактика плоскостопия и формирование правильной осанки.
Ориентировка в пространстве.
Использование воспитателем терминологии, четкость подачи команд и распоряжений.
Использование зрительных ориентиров.
Ритмическое сопровождение ходьбы и бега.
Контроль качества выполнения движений.
Перестроение для выполнения общеразвивающих упражнений.
Общеразвивающие упражнения.
Общеразвивающие упражнения. Их сочетание в комплексе, количество и дозировка.
Использование предметов при проведении общеразвивающих упражнений.
Проведение упражнений из разных исходных положений.
Использование имитационных упражнений с целью воспитания выразительности движений у детей.
Применение методических приёмов:
Способы раздачи предметов для проведения ОРУ;
Учет этапов обучения упражнениям, соответствие методики на каждом этапе обучения.
Качество объяснения и показа упражнений воспитателем.
Контроль воспитателя за принятием исходного положения (туловища, ног, рук).
Контроль качества выполнения упражнений детьми.
Оказание помощи детям при выполнении общеразвивающих упражнений.
Подбор основных движений, их сочетание, дозировка.
Профилактика травматизма на занятии.
Применение методических приёмов:
Использование зрительных ориентиров
Качество показа и пояснения воспитателя в соответствии с этапом обучения
движению.
Способы организации детей во время обучения основным движениям,
целесообразность их использования.
Продуманное участие детей при подготовке и уборке инвентаря.
Проведение подвижной игры.
Обеспечение физиологической и эмоциональной нагрузки на физкультурном занятии.
Объяснение правил подвижной игры, выделение сигнала.
Вопросы по уточнению правил подвижной игры, способ выбора водящего.
Руководство воспитателя подвижной игрой (соблюдение правил,
качество движений, взаимоотношения детей в игре).
Вариативность проведения подвижной игры.
Подведение итогов подвижной игры.
Обеспечение снижения нагрузки в заключительной части занятия (заключительная
ходьба, малоподвижная игра).
Произнесение звуков на выдохе. (Дети не должны поднимать руки выше уровня плеч) .
ВЫВОД:
Анализ физкультурного занятия.
Организованность детей и дисциплина на занятии.
Самочувствие детей.
Взаимоотношения со сверстниками.
Предупреждение травматизма на занятии, обеспечение страховки.
Настроение детей после физкультурного занятия (определяется визуально).
К проведению занятия разрабатывается конспект. Например.
Дошкольный возраст - наиболее важный период для формирования двигательной активности. Дети стремятся удовлетворить свою биологическую потребность в движениях, а в старшем дошкольном возрасте обладают богатым творческим воображением. При правильном руководстве это помогает им овладеть сложным программным матери-алом по развитию движений.
К моменту поступления в школу у детей должны быть сформированы основные двигательные навыки ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, в некоторых видах спортивных упражнений и игр. Недостаточное развитие какого-либо двигательного качества у ребенка снижает его способность к усвоению новых двигательных действий, а также его двигательную активность. В связи с этим необходимо предусмотреть в планировании программного материала для занятий по физической культуре взаимосвязь процесса обучения с основными видами движений и развития двигательных качеств и способностей детей.
Отличительными особенностями дошкольников являются познавательная активность, интерес ко всему новому, яркому, высокая эмоциональность. Поэтому во время занятий должна быть четкая организация детей, дисциплина, основанная на точном соблюдении заданий, команд, указаний воспитателя. В то же время детям должны предоставляться определенная свобода и самостоятельность действий, стимулирующих их творчество и инициативу.
При проведении физкультурных занятий основное внимание уделяется формированию двигательных умений и навыков, расширению двигательного опыта детей, развитию физических качеств и способностей, укреплению здоровья, повышению функциональных возможностей дошкольников (Т.И. Осокина, А.В. Кенеман и др.). В разных программах воспитания и обучения в детском саду содержатся требования к выполнению физических упражнений с учетом возраста, дается перечень физических упражнений, но объем знаний, который позволил бы сформировать общий способ действий при использовании группы однородных движений, не определен.
Основные движения относятся к прикладным двигательным действиям, они широко используются ребенком для решения двигательных задач в игровой и практической деятельности. Каждое такое движение можно выполнить различными способами, из которых лишь некоторые будут целесообразными для успешного решения двигательной задачи в конкретной ситуации. Неслучайно П.Ф. Лесгафт подчеркивал, что задачи «физического образования будут состоять в умении изолировать отдельные движения и сравнивать их между собой, сознательно управлять ими и приспосабливать к препятствиям, преодолевая их с возможно большей ловкостью и настойчивостью, иначе говоря, приучаться с возможно меньшим трудом в возможно меньший промежуток времени сознательно производить наибольшую физическую работу или действовать изящно и энергично».
Вызывает сомнение, что дошкольник может самостоятельно открыть способы, запечатленные в общественно-историческом опыте человечества, а путь «проб и ошибок» длителен и требует значительных затрат физических сил. Кроме того, «если ребенок усвоит какой-нибудь механический метод, не понимая совершенно, какой смысл имеют его отдельные приемы, то и действовать он будет механически - он не сумеет применить данный метод к частному случаю. Это положение остается справедливым как относительно умственного, так и относительно физического развития» (П.Ф. Лесгафт).
Следует помнить, что физкультурное занятие - форма работы, обеспечивающая передачу детям опыта целесообразного и здоровьесберегающего выполнения движений.
Задачи физкультурного занятия
На каждом занятии решается, как правило, комплекс взаимосвязанных задач: оздоровительных, воспитательных и образовательных. Они направлены на формирование у ребенка рациональных, экономных, осознанных движений, накопление им двигательного опыта и переноса его в повседневную жизнь.
Оздоровительные задачи направлены на формирование здорового образа жизни и воспитание осознанного отношения к проявлению своей двигательной активности. Они способствуют гармоничному психосоматическому развитию, совершенствованию защитных функций организма посредством закаливания, повышению устойчивости к различным заболеваниям, неблагоприятным воздействиям окружающей среды, возрастанию работоспособности ребенка.
Оздоровительные задачи конкретизируются с учетом индивидуальных особенностей развития организма ребенка и направлены на:
Формирование правильной осанки;
Своевременное окостенение опорно-двигательного аппарата
Формирование изгибов позвоночника
Развитие сводов стопы;
Укрепление связочно-суставного аппарата;
Развитие гармоничного телосложения;
Регулирование роста и массы костей;
Развитие мышц лица, туловища, ног, рук, плечевого пояса, кистей, пальцев, шеи, глаз, внутренних органов - сердца, кровеносных сосудов, дыхательных мышц и др.; особое внимание уделяется развитию мышц-разгибателей.
При разработке содержания воспитательных задач важно обратить внимание на развитие самостоятельности, активности и общения, а также на формирование эмоциональной, моральной и волевой сферы детей в процессе двигательной деятельности.
Воспитательные задачи:
Потребность в ежедневных физических упражнениях; - умение рационально использовать физические упражнения в самостоятельной двигательной деятельности;
Приобретение грации, пластичности, выразительности движений;
Самостоятельность, творчество, инициативность
Самоорганизация, взаимопомощь
Кроме того, у ребенка воспитываются гигиенические навыки, привычка к самообслуживанию, помощи воспитателю в проведении и организации разнообразных форм спортивных игр.
Благодаря физическому воспитанию:
Создаются благоприятные условия для формирования положительных черт характера (организованности, скромности, отзывчивости и др.);
Закладываются нравственные основы личности (чувства собственного достоинства, справедливости, товарищества, взаимопомощи, ответственности за порученное дело, умение заниматься в коллективе);
Осуществляется воспитание волевых качеств (смелость, решительность, уверенность в своих силах, выдержка, настойчивость в преодолении трудностей, самообладание);
Прививается культура чувств, эстетическое отношение к физическим упражнениям.
Образовательные задачи предполагают формирование двигательных умений и навыков, развитие психофизических качеств (быстроты, силы, гибкости, выносливости, глазомера, ловкости); развитие двигательных способностей (функции равновесия, координации движений).
В процессе физического воспитания ребенок:
Приобретает определенную систему знаний о физических упражнениях, их структуре, оздоровительном воздействии на организм;
Осознает свои двигательные действия;
Усваивает физкультурную и пространственную терминологию (исходные положения, колонна, шеренга и др.; вперед-назад, вверх-вниз и др.), получает необходимые знания о выполнении движений, спортивных упражнениях и играх;
Узнает названия предметов, снарядов, пособий, способы и правила пользования ими
Ребенок познает свое тело, у него формируется телесная рефлексия.
Занимаясь физическими упражнениями, ребенок обогащает знания об окружающей природе. У него совершенствуется словарный запас, развивается память, мышление, воображение.
Физическое образование способствует приобщению ребенка к большому спорту. Он приобретает знания о ведущих мировых и отечественных спортсменах, что значительно расширяет его кругозор.
При планировании содержания занятий по физической культуре особое внимание обращается на взаимосвязь программного материала всех занятий, проводимых в течение года, на их повторяемость и постепенность усложнения. Содержание занятий составляют физические упражнения и игры, предусмотренные программой для каждой возрастной группы. При подборе программного содержания важно разумно усложнять задачи, соблюдая принципы систематичности, последовательности и доступности.
Систематичность проявляется во взаимосвязи знаний, умений и навыков. Система подготовительных упражнений позволяет перейти к освоению нового движения и, опираясь на него, приступить к познанию последующего, более сложного материала. Регулярность, планомерность, непрерывность физического воспитания на протяжении всего дошкольного возраста обеспечивают принцип систематичности.
Во всех возрастных группах должна соблюдаться четкая последовательность физкультурных занятий с обязательным чередованием нагрузок и отдыха, а также последовательность, преемственность, взаимосвязь в содержании самих занятий.
Структура физкультурного занятия
Структура занятия заключается в последовательном выполнении детьми комплекса физических упражнений и игр. Она определяется поставленными задачами и особенностями работоспособности организма ребенка. Наиболее высокий уровень работоспособности ребенка зависит от характера деятельности (самостоятельное выполнение движений, наблюдение показа действий воспитателем, осмысление задания или указания воспитателя и т.д.).
Важно построить физкультурное занятие таким образом, чтобы обеспечить предварительную физическую и психологическую подготовку к восприятию и выполнению более сложных упражнений, с помощью которых решаются основные задачи.
Вводная часть направлена на активизацию внимания детей и постепенную подготовку организма к выполнению более сложных упражнений, к повышенной физической нагрузке, которые планируются в основной части занятия. Сюда входят: различные виды ходьбы, бега, подскоки, прыжки, несложные игровые упражнения на внимание и координацию движений, построения и перестроения, упражнения на осанку, на укрепление стопы, музыкально-ритмические движения. Может быть предложен простой комплекс упражнений на полосе препятствий.
Основная часть решает комплекс программных задач: дифференцированное обучение основным видам движений, подобранным с учетом уровня развития двигательной активности (ДА) детей; развитие двигательных навыков и физических качеств; тренировка функциональных особенностей организма. Эта часть занятия начинается с выполнения упражнений общеразвивающего воздействия из различных исходных положений (стоя, сидя, лежа).
Комплекс общеразвивающих упражнений включает 6-8 упражнений:
1-2 - для рук и плечевого пояса (сгибание рук в локтях, круговое вращение и т.д.); 1-2- для туловища (наклоны) и т.д.; 1-2 - для ног (мах ногой вперед, хлопок под ногой и i. прыжки, подскоки, бег и ходьба на месте. После выполнения комплекса следуют упражнения на восстановление дыхания. После комплекса упражнений общеразвивающего воздействия следуют основные виды движений. Программный материал по развитию движений для детей дошкольного возраста рекомендуется распределять с учетом степени интенсивности (высокой, средней, низкой).
Упражнения в основных видах движений разной степени интенсивности могут сочетаться следующим образом:
Упражнения высокой степени интенсивности объединяются с упражнениями низкой интенсивности; например, прыжок в высоту с разбега хорошо сочетается с бросанием мяча вверх и ловлей его одной-двумя руками;
Упражнения высокой степени интенсивности сочетаются с упражнениями средней степени интенсивности; например, бег за мячом и ведение его то правой, то левой рукой.
Упражнения высокой степени интенсивности сочетаются также с упражнениями высокой степени интенсивности; например, ползание по гимнастической скамейке с подтягиванием на руках и прыжки в длину с разбега.
Подбор материала занятия предусматривает использование упражнений преимущественно динамического характера, направленных на развитие различных групп мышц. Нельзя не учитывать особую ранимость детских рук и стоп. В связи с этим особое внимание уделяется упражнениям по укреплению мышц рук и ног. Предлагаются упражнения со скакалкой, с резиновым кольцом, эластичной трикотажной лентой, набивными мячами (весом от 0,5 до I кг), детскими гантелями.
Основная часть занятия заканчивается общей подвижной игрой. Подвижные игры, как правило, носят вариативный характер: с усложнением задания, изменением расстояния для бега, прыжков, метания, изменением темпа их выполнения, увеличением числа «ловишек», усложнением правил. В играх каждому ребенку должна быть предоставлена возможность проявить активность, самосто-ятельность, творчество.
Заключительная часть физкультурного занятия направлена на обеспечение постепенного снижения ДА, на снятие общей возбужденности и приведение частоты сердечных сокращений ребенка к норме. В третью часть занятия входят: ускоренная ходьба с постепенным замед-лением темпа, упражнения на дыхание, игры и игровые упражнения малой подвижности (хороводные, народные, на ориентацию в пространстве).
Программный материал для занятий по физической культуре планируется с учетом трех основных критериев: состояния здоровья, уровня физической подготовленности, уровня ДА. При этом важно учитывать условия проведения: в зале, на площадке, в лесу.
Виды физкультурных занятий
Для прохождения программы по физической культуре намечаются разные типы занятий.
Занятие традиционного типа может носить обучающий, смешанный и вариативный характер. Занятие обучающего характера направлено на ознакомление с новым программным материалом. Занятие смешанного характера способствует разучиванию новых движений и совершенствованию освоенных ранее. Оно строится главным образом на повторении пройденного материала. Занятие вариативного характера основано на хорошо знакомом материале, но с включением усложненных вариантов двигательных заданий (в подвижных играх, на полосе препятствий, в играх-эстафетах).
Занятие тренировочного типа направлено на развитие двигательных и функциональных возможностей детей. Оно включает большое количество циклических, музыкально-ритмических движений, элементы акробатики, дифференцированные двигательные задания на развитие быстроты реакции, ловкости, выносливости.
Игровое занятие построено на основе разнообразных подвижных игр, игр-эстафет, игр-аттракционов. Сюжетно-игровое занятие содержит целостную сюжетно-игровую ситуацию, отражающую в условной форме окружающий мир ребенка; оно состоит из разнообразных имитационных движений и упражнений общеразвивающего воздействия («Путешествие», «Цирк», «Спортсмены», "Зоопарк», «Рыбаки» и др.). Такое занятие может включать разные задачи по развитию речи.
Занятие с использованием тренажеров и спортивных комплексов включает разнообразные упражнения: висы, лазание по канату, шесту, гимнастической стенке, веревочной лестнице, упражнения на дисках «Здоровье», с эспандерами, гантелями и т.д. Важно, чтобы дети приобрели определенные двигательные умения и навыки, научились самостоятельно пользоваться тренажерами, овладели приемами страховки.
Занятие ритмической гимнастикой проводится под музыкальное сопровождение с включением различных видов ходьбы, бега, прыжков, танцевальных движений. Весь программный материал должен быть хорошо знаком детям.
Занятие по интересам направлено на развитие двигательных способностей и творчества детей, когда им предоставляется возможность самостоятельного выбора движений с предлагаемыми пособиями. Физкультурный зал может быть разбит на несколько игровых зон, в каждой из которых расположены разные физкультурные пособия.
Воспитатель предлагает детям по желанию выбрать любую зону и выполнять произвольные движения с пособиями. При этом он оказывает помощь: напоминает, как пользоваться пособием, предлагает варианты выполнения задания и т.д. Через 5-6 минут звучит музыкальный сигнал, дети меняются зонами, самостоятельно выбирая любую из них. В течение занятия дети проходят все игровые зоны.
Тематическое занятие проводится по специальной методике, посвящено одному виду физических упражнений: лыжи, элементы игры в теннис, баскетбол, бадминтон. На занятиях этого типа важно добиваться хорошего качества выполнения заданий.
Занятие комплексного характера (синтез разных видов деятельности). Как правило, используются игровые упражнения типа «Кто больше собрал предметов», «Собери кубики по цвету, парами, по форме».
Контрольно-проверочное занятие - своеобразный итоговый зачет, направленный на выявление количественных и качественных результатов в основных видах движений и в развитии физических качеств. Основная цель: выявление и устранение ошибок в технике выполнения движений.
Занятие «Туризм» проводится на воздухе, в ближайшей лесу или парке. Оно дает возможность закрепить двигательные навыки и умения, полученные ранее с использованием разных пособий и природного окружения.
Условия достижения оптимальной ДА детей во время занятий по физической культуре
Для достижения оптимальной ДА детей необходимо:
— запрограммировать оптимальный объем, продолжительность и интенсивность ДА; распределять ее с учетом состояния здоровья детей и их физической подготовленности, индивидуальных возможностей;
— осуществлять планирование программного содержания занятий в течение всего года с учетом уровня развития ДА детей;
— поддерживать положительный эмоциональный настрой и интерес у детей во время занятий за счет новизны упражнений и вариативности игр, постепенного усложнения задач, самостоятельного выполнения упражнений;
— при подготовке к занятию продумывать задачи и программное содержание в соответствии с принципами обучения, а также индивидуальными особенностями детей;
— предусматривать достаточную площадь, рациональное размещение пособий, выполнять санитарно-гигиенические требования, выбирать одежду и обувь;
— во вводной части занятия не допускать длительных бесцельных движений, давать четкие лаконичные указания, мать музыкальное сопровождение, которое должно создавать положительный эмоциональный настрой;
— во время выполнения комплекса упражнений общеразвивающего воздействия особое внимание обращать на осанку детей и их дыхание; продумывать названия упражнений, смену исходных положений для каждого упражнения, разнообразное использование методов (показ воспитателем или ребенком, словесное объяснение и т.д.), ритмическое сопровождение (музыка, звук, счет, слово).
Методические приемы, необходимые для активизации двигательной деятельности детей на физкультурном занятии:
— рациональное использование физкультурного оборудования (оборудование должно быть максимально обыграно);
— включение разных способов организации детей (фронтальный, поточный, групповой, посменный, круговой тренировки, станционный, индивидуальный);
— лаконичное объяснение заданий и четкий показ упражнений;
— активизация мыслительной деятельности ребенка (использование пространственной терминологии, самостоятельный выбор способа выполнения действий, наводящие вопросы, создание поисковых ситуаций);
— создание специальных ситуаций для проявления таких качеств ребенка, как решительность, смелость, находчивость;
— использование музыкального сопровождения во время разминки, упражнений на расслабление, а также во время хорошо знакомых детям двигательных заданий;
— вариативность подвижных игр, приемов их усложнения.
Важным показателем эффективности физкультурного занятия является двигательная активность, которая может удовлетворить потребность детей в движении.
