Плавание на открытой воде. Длинная дистанция — понятие относительное

Самый длинный заплыв. Бенуа Лекомт пытается первым пересечь Тихий океан вплавь

5 июня 51-летний гражданин США французского происхождения Бенуа Лекомт начал свое путешествие вплавь через Тихий океан, пытаясь стать первым человеком, который пересечет его таким способом.

НВ рассказывает, что о нем известно.

Переплыл Атлантический океан, но не попал в Книгу рекордов Гиннеса

В 1998 году, когда Лекомту был 31 год, он заявил, что стал первым человеком, преодолевшим вплавь Атлантический океан.

Заплыв происходил с 16 июля по 25 сентября 1998 года. Его исходной точкой был небольшой населенный пункт Хаяннис в американском штате Массачусетс, а конечной - муниципалитет Киберон во французской Бретани. В течение недели француз отдыхал на Азорских островах.

Во время этого заплыва Лекомт преодолел расстояние в 5980 км за 73 дня. Его сопровождала парусная лодка длиной 12 метров с тремя людьми на борту. На лодке было установлено устройство, создающее электромагнитное поле радиусом 7,6 метра для отпугивания акул. На лодке Лекомт отдыхал и ел. Во время заплыва он обычно проводил в воде в течение дня восемь часов, которые разбивал на сеансы от двух до четырех часов.

Целью этого заплыва Лекомт назвал сбор денег на исследование рака как дань уважения отцу.

Заплыв Лекомта через Атлантический океан не был зарегистрирован в Книге рекордов Гиннеса. Это было связано с невозможностью определить, какое именно расстояние он проплыл сам, а какое преодолел на лодке, которая могла передвигаться на значительное расстояние под влиянием течения.

Как пишет BBC, первыми словам Лекомта, когда он доплыл до Киберона, были слова "больше никогда", но уже через несколько месяцев он передумал.

Подготовка к заплыву через Тихий океан

Заплыв Лекомта через Тихий океан начался в японском Токио и должен закончиться в Сан-Франциско, в американском штате Калифорния.

Пловец должен преодолеть расстояние примерно в 8800 километров за более чем 180 дней. Он планирует проводить в воде по восемь часов в день, преодолевая в среднем 64 километра в день с помощью течения. Среди трудностей заплыва - акулы, шторм, множество медуз и очень низкая температура воды.

Лекомта сопровождает яхта. С помощью GPS экипаж яхты будет фиксировать свое точное местоположение, когда пловец будет подниматься на ее борт, чтобы отдохнуть и поесть, благодаря этому его будут возвращать на то самое место, где он будет прерывать свой заплыв.

Чтобы иметь достаточно энергии для своего заплыва, Лекомт будет придерживаться специальной диеты, потребляя 8000 калорий в день.

"У меня строгая диета без сахара. Большая часть моих калорий будет поступать из диеты с высоким содержание жиров, которая будет включать в себя много продуктов, сохраняющихся с помощью сухой заморозки, риса, макаронных изделий и различных супов", - рассказывал пловец.

‘If you ever wondered what a Costco receipt looks like for 6 months worth of food for 10 people, this isn’t it. This is just a fraction of it... but, the good news is we finally completed our final food run today!‘ #theswim #benlecomte pic.twitter.com/rwEGtUNDKr

Лекомт готовился к заплыву через Тихий океан шесть лет. Кроме физической подготовки, он также уделял много времени умственной подготовке, в частности, упражнениям по визуализации.

"Ментальная подготовка гораздо важнее, чем физическая. Вы должны убедиться, что всегда думаете о чем-то позитивном. Когда у вас нет ничего, чтобы занять свой ум, это становится своего рода спиралью, и вот тогда начинаются неприятности", - рассказывал он СМИ.

Команда ученых и документирование заплыва

Одним из мотивов заплыва Лекомта является беспокойство пловца по поводу состоянии окружающей среды, в том числе проблем загрязнения океанов пластиком и изменения климата.

Видео старта заплыва Бенуа Лекомта через Тихий океан

Во время его заплыва группа ученых будет проводить ряд исследований. Кроме влияния на океан таких факторов как мусор из пластика и авария на АЭС Фукусима, они также будут изучать влияние экстремальных нагрузок на сердце. Ученые соберут ряд образцов частиц пластика, размер которых около миллиметра на всем пути между Токио и Сан-Франциско и изучат его влияние на жизнь в океане.

Лекомт также заключил соглашения с компаниями Seeker и Discovery, которые помогут задокументировать заплыв, информацию о ходе которого можно получать в режиме реального времени.

Хотите знать не только новости, но и что за ними стоит?

Читайте журнал Новое Время онлайн.Подпишитесь прямо сейчас

Читайте 3 месяца за 59 грн

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

nv.ua

Отследи по GPS. Бенуа Леконт: «Самый длинный заплыв»

Такому приключению может позавидовать даже легендарный Федор Конюхов. Француз Бенуа Леконт намерен ВПЛАВЬ преодолеть Тихий океан. Отследить его движение в режиме реального времени можно в интернете.

Отчаянный лягушатник

Храброму французу исполнился уже 51 год – в таком возрасте многие уже подумывают о выходе на пенсию и отдыхе «все включено» на одном из уютных европейских курортов. Правда, и свободного времени у среднестатистического гражданина не в пример меньше. Ожидается, что эпическое путешествие продлится полгода.

Как и всякий уважающий себя отважный безумец, француз имеет определенную цель. Он и его единомышленники намерены привлечь внимание людей к проблемам глобального потепления, оценить состояние и количество пластиковых отходов в океане и даже влияние на состояние океана аварии на Фукусиме.

Назло акулам и штормам

Стоит отметить, что Бенуа Леконт не будет одинок в своем путешествии – его будет сопровождать группа ученых и вспомогательного персонала на яхте, заодно исследуют влияние экстремальных нагрузок на сердце пловца.

Это нисколько не умаляет подвига отважного француза (живет он, правда, в США). На пути может встретиться что угодно – от банальной стаи акул до сметающего всё на своем пути урагана. В первом случае его съедят задолго до того, как успеют отреагировать сопровождающие, в последнем месье Леконт благополучно отправится на дно вместе с сопровождающими.

В остальном все обстоит неплохо. На плавание каждый день будет отводиться по восемь часов, остальное время Леконт будет отсыпаться и отдыхать в достаточно комфортных условиях.

Но даже такой «поддержки» не вполне достаточно, психологические нагрузки действительно невообразимы. Как сообщает BBC, в 1998 году Леконт уже переплыл Атлантический океан, преодолев 6400 км. Говорят, первым, что он сказал, ступив на берег Франции – «Больше никогда!»

Тем не менее, приключения продолжаются. GPS-трекер позволяет отследить «Самый длинный заплыв» в режиме реального времени на сайте самого путешественника.

Comments powered by HyperComments

ssm22.ru

самый длинный заплыв без остановки

В разделе Другие виды спорта на вопрос Какое самое длинное расстояние проплыл человек под водой? заданный автором Art Asta` лучший ответ это Наибольшая дистанция, которую когда-либо преодолевал спортсмен в океане, составляет 207 300 м; рекорд принадлежит Уолтеру Пинишу Старшему (США). В период с 11 по 13 июля 1978 г. он преодолел расстояние от Гаваны (Куба) до Литл-Дак-Ки (Флорида) за 34 ч и 15 мин. Максимальная дистанция, преодоленная за 24 часа, - 101,9 км. Рекорд установил Анерс Форвасс (Швеция) в 25-метровом общественном бассейне в Линчёпинге (Швеция) 28-29 октября 1989 г. Женский рекорд за 24 часа - 95,657 км - установила Келли Дриффилд в 50-метровом бассейне «Лейже Центр Пул» (Тумби-Юмби, Новый Южный Уэльс, Австралия) в июне 1997 г. Самое большое расстояние под водой за 24 часа (78,92 км) проплыли Пол Крайн (Великобритания) и Самир Саван аль Авами (Катар) от Доха до Умм-Саид (Катар) и обратно в 1985 г. Самое большое расстояние (151 987 км) проплыла под водой эстафетная команда в бассейне в Чехии 17-18 октября 1987 г. Команда состояла из 6 человек.

Ответ от 2 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какое самое длинное расстояние проплыл человек под водой?

Ответ от Бес Предел[гуру]Сталин (по моим вспоминаниям) сделал заплыв для спортсменов. Если верить данным (ну сам же не стоял) баба проплыла под водой 2,3 минуты, а мужик 2,8.ПС: что то мне их жалко.))

Ответ от Eho Au[гуру]Смотря в каком направлении. Если в горизонтальном, то мировые рекорды такие:218 м (27.09.2010), David Mullins, 182 м (27.06.2013), Наталья Молчанова - Динамика без ласт (Dynamic Without Fins, DNF) - фридайвер плывет в горизонтальном положении под водой на задержке дыхания, используя только силу собственных мышц. Ласты и прочие технические приспособления, придающие дополнительное ускорение, не используются.281 м (28.06.2013), Goran Colak, 234 м (28.06.2013), Наталья Молчанова - Динамика в ластах (Dynamic With Fins, DYN) - фридайвер плывет в моноласте или ластах в горизонтальном положении под водой на задержке дыхания.Если в вертикальном (без использования троса и др.) :101 м (16.12.2010), Уильям Трабридж, 68 м (25.04.2013), Наталья Молчанова - Постоянный вес без ласт (Constant Weight Without Fins, CNF) - фридайвер спускается вертикально вниз и поднимается вверх на задержке дыхания, используя только силу собственных мышц. Дополнительное снаряжение не используется, движение по тросу с использованием рук запрещено.126 м (24.11.2012), Алексей Молчанов, 101 м (25.09.2009), Наталья Молчанова - Постоянный вес (Constant Weight, CWT) - фридайвер спускается вертикально вниз и поднимается обратно на задержке дыхания, используя моноласту или обычные ласты и силу рук. Подтягиваться по тросу или изменять вес грузов в течение погружения запрещено.

Ответ от 2 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с нужными ответами:

Ответить на вопрос:

22oa.ru

Самый длинный заплыв - Мировые Рекорды - Мировой Рекорд - Статьи

Дайана Найад стала первым в мире человеком, который смог преодолеть166 км от Гаваны до мыса Ки-Уэста на самом юге Флориды, без специальной клетки, защищающей от акул. Как сказала 64-летняя спортсменка, еще на пути к успеху, плывя в воде, и эти слова разнес ее Твитер по всему миру, пятая попытка всегда успешная. Учтя все прошлые преграды, останавливающие ее на пути заветной цели - переплыть Флоридский пролив между Кубой и самой южной точкой Флориды, мысом Ки-Уэсд - она смогла преодолеть расстояние, медуз, волны, ветер и течения. Последние три километра рядом с пловчихой идет флотилия встречающих суден. CNN ведет прямой репортаж финиша. Так что это событие можно посмотреть. Итак 52 часа 54 минуты и 18,6 сек потребовалось ей на преодоление 166 км. С успехов Дайану Найад поздравил в Твиттере президент США Обама.

Первая попытка, 1997 год. В далеком 1998 году Дайана Найад носила звание лучшей пловчихи в открытых водах. Дайана 42 часа работала на полную мощность, но борьба с сильным ветром и двухметровыми волнами измотали ее и она сдалась. Вторая попытка, 2011 год.

Вторую попытку штурма Флоридского пролива спортсменка предприняла в начале августа этого года. Тогда она была вынуждена сойти с дистанции после 29 часов пребывания в воде из-за продолжительного приступа астмы, оставив за спиной более 80 км пути.

Третья попытка, 2011 год, сентябрь. Дайана Найад в третий раз не смогла преодолеть вплавь 166 км Флоридского пролива. После более 40 часов в воде и двух укусов ядовитых медуз пловчиха решила прекратить свой заплыв. Врачи, сопровождавшие спортсменку, пришли к выводу, что ей не следует находиться в воде еще две ночи и подвергаться риску новых нападений медуз, которые могли бы оказать долгий кумулятивный эффект на ее здоровье. Найад стартовала из гаванского яхт-клуба "Марина Хемингуэй" и проплыла более 124 км.

Четвертая попытка, 2012 год, август. В этой попытке она сумела ближе всего подобраться к заветной цели. Спортсменка решила сойти с дистанции из-за укусов ядовитых медуз и сильного шторма, который сбил ее с нужного курса. Найад подняли на борт одного из следовавших за ней катеров 07:40 утра по местному времени. В общей сложности она провела в воде 60 часов и находилась примерно в 90 км от острова Ки-Уэст, расположенного в самой южной части Флориды

ge-next.ucoz.ru

Плавательный марафон Капри-Наполи, эстафета на 36 км, 4 июля 2015 или 5 ошибок пловцов-любителей

Начну с того, что это снова пост, о том, что НЕ получилось. Надеюсь, мой опыт поможет амбициозным и самонадеянным любителям плавания и триатлона скорректировать что-то в своей голове и плане подготовки.

О нас – команда из 5 девушек и 1 Жени Колосова, 16 лет, при этом самого сильного пловца в нашей команде.

Вместе с нами – профессиональные и очень известные пловцы, в основном мужчины-киборги. Средний возраст команд – 40-45 лет vs нашего 31.

О заплыве:

Самый долгий марафон в открытом море и самый известный в мире. Это самый длинный и самый тяжелый марафон по плаванию в открытом море, который проводится уже 50 лет. Есть участники, которые плывут соло-заплыв, есть командная эстафета. Команда плывет на резиновой лодке, сменяя друг друга в открытой воде. Температура воздуха - +33 градуса по цельсию. Время на всю дистанцию – 10 часов, после чего, если ты не успел доплыть, тебя снимают с дистанции.

Как это было:

Закупившись накануне разными странными продуктами питания (в основном хлебцы, вода, бананы, которые благополучно сгнили от несусветной жары, кола-лайт – не спрашивайте, почему без сахара в марафон)), в 6.40 утра мы отправились на пароме из Неаполя на остров Капри, откуда в 9 утра должна была стартовать наша яхта (лодка, катер???) по маршруту гонки.

Нас – бравая команда из 6 человек – пятеро девушек и Женя Колосов, 16 лет, в сопровождении тренера Саши Безрученко, который должен был следить за временем плавания каждого участника и принимать решение, сколько каждый из бойцов будет плыть.

Как проходит стандартная подготовка к соревнованиям? Намазаться густо вазелином и кремом от загара, сходить в туалет, проверить воду-химию-еду и сделать как можно больше фотографий. Ну и поскольку, у нас почти женская команда, побояться – коллективно – медуз, укачивания, холодной воды и жары.

Выполнив норматив по испугу, мы погрузились – только не в лодку или катер с крышей, а в прекрасный такой резиновый плот с кэпом Андреа, который умело мог изъясняться жестами и не сильно отличался от Эллочки-людоедки.

Если честно, то, наверное, мы далеко не сразу поняли, куда и во что мы ввязались. Звучит со стороны все очень легко и красиво – каждый плывет по 30 минут, сменяя друг друга. Итого можно проплыть 3-4 раза, примерно по 5-6 км, в зависимости от уровня подготовки. Вот и все – чего уж там бояться? Плыви да загорай. Никто из нас не послушал слова Жени Безрученко, о том, что это один из самых непростых заплывов в мире.

Первые подозрения начались тогда, когда Катя, очень сильная пловчиха, на первом этапе резко отстала от всех. Женя на втором этапе, правда, догнал несколько команд, но ситуацию это кардинально не спасло.

Уровень подготовки участников – просто другой. Это как сравнивать улиток и акулу, например. Просто невозможно. К уровню подготовки прибавились еще несколько факторов.

Качка в резиновой лодке, в течение 10 часов, дает о себе знать. На 2-3 часа мы «потеряли» одну из участниц, физически переносить море оказалось сложно.

Жара. 33 градуса, открытое море, без ветра и крыши над головой. Каждый из нас мечтал о том, что поскорее начался его этап, чтобы нырнуть в живительную прохладную воду. Крема от загара мы перевели несколько литров.

Еда. Есть 10 часов всякую хрень – то еще испытание. Самым востребованным продуктом на плоту оказалась кола-лайт, под конец заплыва она стала дефицитной, и мы как школьники-подростки в подъезде, передавали баночку друг другу, делая по несколько глотков.

Необходимость ходить в туалет на лесенке плота.

Открытая вода. Помню еще в первый раз, 1.5 года назад, в Персидском заливе, свои ощущения от открытой воды. Должна быть высочайшая концентрация, навыки навигации и техника, которая позволяет не петлять, идти ровно и не переплыть лишнего. Плюс ощущение от плотной и соленой воды, в которой еще, возможно, кто-то плавает живой, тоже другие, – это тебе не бассейн, прозрачный и чистый, где есть разметка, и самым страшным препятствием может оказать бабушка, плывущая брассом, ровно посредине дорожки. Волны, которые мешают дышать, убивают плечи и укачивают.

Капитан и навигация лодкой. Очень скоро мы поняли, что, возможно, капитан идет каким-то своим курсом, явно помогая итальянцам победить. Шутка, но в целом у нас осталось много вопросов, как и каким маршрутом шел наш Кэп. Лодки-конкуренты двигались – кто сильно левее, кто посредине, но явно не нашим путем.

В общем, примерно через 5 часов мы поняли, что у нас проблема и оптимизма, что мы осилим дистанцию, поубавилось.

В итоге мы проплыли 32 км из 36. Нас сняли через 9 часов 30 минут после начала старта. К слову сказать, 50% команд и соло-пловцов тоже не финишировали. При этом точно каждый из нас бился на пределе своих возможностей. И это точно не увеселительная прогулка, а тяжелый старт, который требует от каждого участника целого комплекса непривычных навыков, титанической силы воли, командности и умения бороться. Я благодарна всей своей команде, с которыми было невероятно комфортно весь наш путь. И каждый из нас готов вернуться, чтобы доказать тирренскому морю, что мы умеем побеждать.

Я нашла их пять.

1. Недооценивать стартМы принимали участие в одном из самых тяжелых марафонов планеты. Важно собрать полную информацию, прочитать историю, посмотреть видео, понять, как это все работает изнутри, какой маршрут, с чем сталкиваются спортсмены, изучить систему подготовки заранее, понять подход к питанию и химии на трассе.Я – этого не сделала.
2. Переоценивать себяЧтобы уложиться в лимит, нужно плыть со средней скоростью 3,6 км/час, а то и больше. Я и 3 км/час не плыву. Надеяться на попутное течение, правильную навигацию, сильных других игроков команды – глупо. Я долго чувствовала вину за то, что я медленно плыву, перед командой. Надо готовиться и работать над скоростью. Или плыть в лодке в качестве кормителя пловцов)
3. Переоценивать организациюЯ заплатила 550 евро за этот старт и почему-то рассчитывала, что за это получу офигенного капитана, который будет болеть за победу команды, вип-лодку, питание и прочее. Но на деле – это не так, и это точно моя личная проблема. Заплыв профессиональный, и это – моя задача – к нему подготовиться. Возможно, мы могли выбрать и организовать себе другую лодку, другого капитана, мощный компьютер и GPS-оборудование. Но мы не позаботились об этом. Молодцы, что сказать.
4. Отсутствие навыков навигацииКак оказалось, это базовые навыки в таких соревнованиях. Нужно как минимум прочитать книжку, как максимум потренироваться на открытой воде – ДО.Ну вы уже поняли, что я – этого не сделала.
5. Система тренировокДавным давно я спросила Женю: «Что нужно сделать, чтобы плавать быстрее?». Ответ прост: «Нужно плавать».2-3 тренировок в неделю – недостаточно, чтобы подготовиться. Готовиться нужно год. Работать тяжело и усердно. 4-5 тренировок в неделю.Кроме того, сам старт - по сути это серия высокоинтервальных заплывов, когда ты плывешь на пределе себя. Поэтому, необходимо проводить тренировки – и в течение дня, когда ты плаваешь, например, утром, в обед и вечером. Это позволило бы смоделировать рабочую ситуацию и понять, что тебя ожидает на старте.Тренировки на открытой воде – у меня нет сформированной позиции на этот счет, но плавание с дыханием вперед в бассейне – явно не лишнее.

   Я рада, что у меня есть такой опыт. Он точно учит, закаляет и лично меня сильно злит и направляет на новые свершения.Вот только никак не могу дождаться, когда поумнею и перестану хотеть всего прямо сейчас.Может, в этом и прикол?Всем – плавания!

www.trilife.ru

Мировой рекорд по задержке дыхания под водой и на суше. Подводное плавание с задержкой дыхания:: SYL.ru

Без воды человек может продержаться около двух месяцев. От жажды есть вероятность умереть уже через 10 дней. А вот сколько можно прожить без дыхания? Увы – максимум несколько минут. Однако мировой рекорд по задержке дыхания опровергает этот факт и однозначно заслуживает вашего внимания.

Статичное апноэ: на пределе возможностей

Задержка дыхания по-научному называется апноэ, а ее длительность для нормального человека составляет не более 1 минуты. Однако практика, подтвержденная многочисленными тренировками, доказывает, что продолжительность апноэ индивидуальна для каждого человека. К тому же ее постепенно можно увеличить, доведя до поразительных цифр.

Сегодня существует официальная дисциплина фридайвинга под названием "статичное апноэ". Заключается она в задержке дыхания на время под водой. Профессиональные спортсмены и тренированные ныряльщики обладают просто невероятными физиологическими пределами длительности задержки дыхания. Рекордсмены из Франции, Германии, США, Швейцарии, Италии и многих других стран подтверждают: тренировка задержки дыхания действительно способна творить чудеса!

Официально зарегистрированные рекорды

Первым человеком, поставившим мировой рекорд по задержке дыхания под водой, стал Мартин Степанек. Он нырнул в 2001 году, задержав дыхание на 8 мин и 6 сек. Вскоре этот рекорд был побит французом Стефаном Мифсудом. Ему с помощью упорных тренировок удалось добиться результата в 11 мин. и 35 сек.

Еще более внушительный результат принадлежит американцу Роберту Фостеру. Причем он был отнюдь не профессиональным ныряльщиком, а простым электротехником. Без кислорода под водой Фостер смог продержаться в течение 13 мин. и 42 сек.

Фокусы или реальность?

Арвидас Гайчюнас тоже не занимался дайвингом. Зато интересовался всяческими уловками и фокусами. После тщательной подготовки житель Латвии все же решился и в 2007 году поставил внушительный рекорд – без 2-х секунд 16 минут под водой! Даже опытных ныряльщиков такой результат впечатлил. Несмотря на колоссальные нагрузки, которые испытывает организм без доступа кислорода, организм Арвидаса справился с испытанием без последствий. Вместе с ним 13-минутную задержку дыхания продемонстрировала и его родная сестра.

Дэвид Блэйн, шоумен из Америки, тренировался в течение долгих месяцев, чтобы год спустя, в 2008-м, поставить рекорд в 17 мин. и 4 сек. Это достижение, как и многие другие фокусы Блэйна, было неоднократно описано в прессе и документально зафиксировано.

20 минут без кислорода: реальность или вымысел?

Еще более впечатляющий результат продемонстрировал итальянец Николо Путиньяно. Два года он потратил на тренировки, а потом пробыл под водой без кислорода в течение 19 мин. и 2 сек. Этот рекорд, хотя и не сразу, но все же попал в Книгу рекордов Гиннеса. Но уже в 2010 году швейцарцу Питеру Колату удалось на несколько секунд опередить его, зафиксировав результат в 19 мин. и 21 сек.

Вскоре спортсмен из Бразилии Рикардо Бахье переплюнул и это достижение, увеличив мировой рекорд по задержке дыхания до 22 мин. и 21 сек. Всего на одну секунду удалось обойти его Томасу Сиетасу из Германии в 2012 году. Это событие произвело настоящий фурор на родине спортсмена. Толпы журналистов осаждали его, допытываясь, как Томасу удалось достичь таких результатов, как он питается и по каким программам тренируется.

30-летний хорват Горан Колак славится своими успехами не только во фридайвинге, но и в других спортивных дисциплинах. Годы упорных тренировок помогли ему стать неоднократным золотым призером, а вскоре и установить новый рекорд – 22 с половиной минуты без воздуха под водой. Кстати, спортсмен не останавливается на достигнутом и полон решимости побить собственный результат.

В 2016 году был поставлен новый рекорд – испанец Алекс Сегура задержал дыхание на целых 24 мин. и 3 сек. Именно он является действующим чемпионом по статическому апноэ.

Уникальные случаи

Известны и люди, показавшие время задержки дыхания за пределами здравого смысла. Эти случаи можно назвать не иначе как феноменальными, и никакому здравому объяснению они не поддаются.

Например, мировой рекорд по задержке дыхания на суше показал в 1990 году наш соотечественник - 70-летний В.М. Забелин. Он целых 22 минуты пробыл без кислорода, причем за этим наблюдала группа исследователей. Эксперимент проводился в Ленинграде, в НИИ физиологии.

А индийскому аскету Равиндра Мишра в том же возрасте удалось и вовсе пробыть под водой в течение шести суток! В 1991 году он погрузил себя в состояние медитации, после чего опустился на дно озера под наблюдением ученых и любопытных зрителей. Через шесть дней мужчина спокойно всплыл на поверхность. Как зафиксировали наблюдатели, никакого вреда здоровью или умственной системе йога это не нанесло.

Польза и вред задержки дыхания

Сам по себе фридайвинг очень полезен для здоровья, как и подводное плавание. Способность задерживать дыхание оптимизирует обмен веществ и вдвое увеличивает врожденный запас кислорода в человеческом организме. Поэтому практиковать такое упражнение рекомендуется почти всем, особенно людям, склонным к нервным расстройствам, с проблемами в работе желудочно-кишечного тракта и органов дыхания.

А вот кому задержка дыхания может принести вред, так это курильщикам и приверженцам других вредных привычек. Если уж вы решили поставить мировой рекорд по задержке дыхания – под водой или на суше – придется полностью пересмотреть образ жизни и заняться собственным здоровьем. Кому такие эксперименты еще ставить не рекомендуется? Пожилым людям, беременным женщинам, пациентам, недавно перенесшим тяжелые операции, а также людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Понятно, что мировой рекорд по задержке дыхания просто так не поставишь, и для этого необходимы упорные тренировки. Какие советы на этот счет дают сами спортсмены?

• Результат окажется лучше, если перед погружением подышать не обычным воздухом, а чистым кислородом. Это официально разрешено делать участникам в течение получаса и перед установлением рекорда.
• Некоторые спортсмены, например Томас Сиетас, в день погружения ничего не едят, а также особым образом замедляют собственный метаболизм. Для этого разработаны специальные методики.
• Подводное плавание – одна вещь, а статическое апноэ – совершенно другая. Ведь если находиться под водой без движения, в спокойном состоянии, организм гораздо меньше будет нуждаться в кислороде.
• Еще одна важная методика, которой владеет каждый фридайвер – умение осуществлять небольшие полувдохи. Так, например, если ныряльщику полностью закрыть рот и зажать нос зажимом, как это делают пловцы, установить такие внушительные рекорды вряд ли бы удалось.

Теперь вы знаете, что научиться задерживать дыхание возможно, главное - желание и упорные тренировки. Кто знает, может быть, следующий мировой рекорд по задержке дыхания поставите именно вы.

www.syl.ru

Дин Карназес (США), 42 года, владелец фирмы, производящей здоровое питание пробежал без остановки 560 километров

Года два тому назад я пробежал 419 км - десять марафонских забегов за десять дней. Так что первые 80 км мне нипочем. Марафонскую дистанцию я пробегаю чисто для разминки.

160 километров

Тело начинает побаливать.

224 километра

Истрепал первую пару сшитых на заказ кроссовок. Начинают ныть квадрицепсы, икры, торс. Боль тупая, но иногда неожиданно переходит в спазмы. Особенно страдают икры - такое ощущение, будто по ним колотили молотком.

320 километров

Уже две ночи без сна. Я весь измотан. Но когда бежишь всю ночь, на рассвете обретаешь второе дыхание.

336 километров

Убил вторую пару кроссовок. Голова работает плохо. Появляется ощущение, будто смотрю на свое тело со стороны. Зрелище плачевное.

480 километров

Третья ночь без сна. Бегу, как в бреду, петляю из стороны в сторону. Меня то и дело заносит на проезжую часть. Водители сигналят. В 2 часа ночи засыпаю секунд на сорок: прямо на ходу, не прерывая бега. Знаете детскую книжку «Там, где дикие звери»? У меня начались галлюцинации: мерещилось, что еноты и опоссумы на обочине шоссе оборачиваются чудищами из книжки. Ассистенты обливали мне голову ледяной водой.

488 километров

Так больно, что криком кричу. Бегу по пустынному шоссе и ору. Потом осознаю всю комичность ситуации, и меня разбирает безудержный смех. Перестаю смеяться - опять начинаю вопить. И мне опять смешно становится. Наверно, я похож на сумасшедшего.

496 километров

«Марш смерти, марш смерти, марш смерти». Выбрасываю из головы все мысли о километрах и сосредотачиваюсь только на одном: левой-правой, левой-правой… Шаркаю подошвами по асфальту. Переобуваюсь в четвертую пару кроссовок. Главное - не сбиться с ритма.

544 километра

Вдруг оживаю. Припускаю со скоростью 16 км/час. Как одержимый. Вообще-то это даже не я бегу - бежит мое тело, а я парю сверху. Ног под собой не чувствую, ничего не чувствую. Буквально лечу по воздуху.

Кайф невероятный. Сбросил 3 килограмма. Сжег 40 тысяч калорий. Через несколько минут после финиша тело немеет от переохлаждения. Меня засовывают в специальный спальный мешок. Помню лишь, как кто-то кормил меня с ложки хумусом. Потом провал. Проспал всю ночь и утром благополучно проснулся.

В плавании «длинная дистанция» — относительное понятие, оно познается в сравнении.

Для спринтеров (кто соревнуется в бассейне на дистанциях 50 или 100 метров) заплыв на 500 метров может звучать как нечто нереальное. Для тех кто тренируется и выступает в бассейне 1500 метров — это самая длинная дистанция на соревнованиях. Для многих людей, которые живут рядом с теплыми морями, поплавать один час без остановки — это обычная утренняя зарядка. Для некоторых наших друзей заплыв на 15 километров между парой островов в Средиземном море — приятное времяпрепровождение.

Ваше восприятие того насколько длинна та или иная дистанция напрямую зависит от вашего опыта и того плавательного окружения в котором вы живете. Присоединиться к пловцам, которые для удовольствия плавают по 5000 м, чтобы поплавать 2 или 3 часа без остановки — это нормально, это не экстрим. Можно провести аналогию с тем, что люди думают о беге на длинные дистанции, для кого-то 3 км — предел, а кто-то бегает 42 км. Тем не менее тех, кто бегает марафоны на выходных, гораздо больше тех, кто плавает их. Так как намного сложнее найти команду которая плавает на длинные дистанции и получает от этого удовольствие.

Мы работаем со многими видами пловцов «на длинные дистанции» — одни тренируются, чтобы проплыть бассейн и при этом не боятся, другие — проплыть 400 метров и не сбить дыхание, третьи готовятся пройти дистанцию триатлона IronMan (1,9 или 3,8 км — плавательный этап), четвертые пересечь Гибралтарский пролив (около 20 км) или Английский канал (около 32 км).

Определение плавания на длинные дистанции

Технически, вот четкое определение дистанций в плавании:

• Длинная дистанция — все, что больше 1500 метров (1650 ярдов) и не больше 10 километров.
• Дистанция IronMan — этап плавания 3,8 км (2,4 мили).
• Марафонская дистанция — 10 км и больше.

В чемпионате мира на открытой воде (FINA World Open Water Championships Series) есть три дистанции: 5, 10, 25 километров. Можно себе представить, что думают профессиональные пловцы на открытой воде о стандартных дистанциях в бассейне.

Еще один способ дать определение длинной дистанции — посмотреть в Википедии: «Когда пловец плывет больше на выносливость, нежели на скорость, то с большей вероятностью это будет считаться длинной дистанцией». Длинная дистанция в плавании — это уж точно не про то, чтобы быть быстрым в воде с точки зрения приложения силы, она скорее о том, чтобы быть в состоянии поддерживать скорость (пусть даже небольшую) ДОЛГОЕ ВРЕМЯ, чтобы пройти требуемую дистанцию. Это обычно мы и зовем выносливостью.

Вы тренируетесь на длинные дистанции?

Существует психологическое восприятие и принятие «длинной дистанции» в собственном уме и физическая подготовка, чтобы пройти ее. Оба этих элемента важны. Очевидно, что и в тренировках нужно дольше плавать,чтобы был результат.

Контакты

Я готов ответить на все оставшиеся у вас вопросы — отправляйте мне их

• по телефону, WhatsApp, Viber: +7 915 594 04 14 Юрий;
• или ВКонтакте .

Полезные статьи и описания

Узнайте больше по ссылкам

Плавание на открытой воде. Длинная дистанция — понятие относительное : 4 комментария

1. Владимир

   Привет всем! Для средней полосы России почему, то плавание на длинные дистанции — это жуткая диковинка. Я в Чувашии. Обожаю плавать летом в открытых водоемах, где не бываю и где не плаваю у всех техника плавания такая — снять верхнюю одежду, напыжится, пыжиком резко зайти в воду и резко начать крутить конечностями, бах-бах-бах от силы 30 метров и всё…еле-еле к берегу и попой на пол часа на землю и так от силы ещё пару раз. Главное, пыжиться и снова пыжиться, нет бы расслабиться и плавать-плавать…..плавать….
   Я захожу в воды спокойно, чтобы кровеносные сосуды привыкли к пониженной температуре, если вода уже прохладная, и как тело привыкнет медленно в плавь. Первые 300 метров в спокойном темпе, чтобы мышци естественно разогрелись, ну а дальше по нарастающей и так 5 км. Пыжики пусть и дальше пыжатся просиживая простату на берегу, ну а я получаю удовольствие чувствуя каждое завихрение водных потоков об свою кожу — анализ этих завихрений позволяет искать самые экономные, но в то же время эффективные движения. Технику плавания можно оттачивать всю свою жизнь. Вот поэтому, мне учиться и учиться, оттачивать и оттачивать, а остальные пусть на берегу пыжаться:):):)…

Дистанция составила 41 километр, время в пути - 14 часов 37 минут. Температура воды во время заплыва колебалась от 4 до 8 градусов Цельсия.

Считается, что человек при такой температуре не в состоянии выдержать и десяти минут - длительное переохлаждение смертельно. От «моржей», которых в стране десятки тысяч, участники заплыва отличаются уникальными способностями выдерживать ледяную купель в течение долгого времени. Они плыли в несколько этапов, сменяя друг друга.

МАРАФОНСКИЙ ЭСТАФЕТНЫЙ ЗАПЛЫВ

В начале февраля 1992 года Международная ассоциация «Марафонское зимнее плавание» провела уникальный марафонский эстафетный заплыв на озере Иссык-Куль. За 68 часов 20 минут 33 пловца преодолели 185 километров, находясь постоянно в ледяной воде. Не обошлось без эксцессов. Один раз марафонцев отбросило сильным встречным течением и шквалистым ветром на 12 километров. Спортсменам пришлось крепко поднапрячься, чтобы наверстать потерянное время. Несколько часов спустя после этой неприятности на борт сопровождающего судна подняли одного из пловцов, температура тела которого не превышала 32 градусов. На языке медиков эта температура - причина летального исхода. Однако марафонец 1 таком состоянии еще ворочал языком, умножал, складывал, выговаривал отдельные фразы, а отогревшись и вовсе пришел в себя.

Члены ассоциации обижаются, когда их называют «моржами», ибо они представляют совершенно новое движение «белых медведей». Далеко не все «моржи» способны преодолеть температуры и дистанции, подвластные «белым медведям». Новая загадка для ученых

КУПАНИЕ В СЕВЕРНОМ ЛЕДОВИТОМ ОКЕАНЕ

В апреле 1992 года Международная ассоциация «Марафонское зимнее плавание» с помощью военно-морской мании перебросила на архипелаг Северная Земля группу в 21 человек. 14 часов российские «белые медведи» рубили метровый лед, чтобы очистить себе полынью для купания.

Когда полынья была готова, энтузиасты стали плавать воде, температура которой была минус 1,8 градуса. Температура воздуха в это время была минус 20 градусов. Обычные люди при таких условиях могут выжить минуту-полтоты. 34-летняя москвичка Людмила Буршхова пробыла в воде 10 минут 25 секунд. Это абсолютный рекорд на выживание. 25 секунд уступил ей другой житель столицы Андрей Хитров.

Рекорды В ЛЕДЯНОЙ ВОДЕ

23 февраля 1992 года в Москве по инициативе Российской ассоциации любителей зимнего плавания были 1эоведены соревнования «моржей» СНГ. От Гранитных трибун Парка культуры и отдыха имени Горького до противоположного берега Москвы-реки - 200 метров. По условиям заплыва, победителем признавался тот, кто максимальное количество раз преодолеет эту дистанцию. Температура воды в этот день была 0 градусов, воздуха - минус 7.

Рекордсменом среди мужчин стал 26-летний Николай Цыганков из Красноярска. Он проплавал в ледяной воде 30 минут, преодолев в общей сложности расстояние в 1400 метров.

В женском заплыве не было равных московской студентке Елене Гусевой - 19 минут 48 секунд и 1200 метров. Елене 21 год.

За это время пловец ни разу не вышел на берег. 4 ноября он финишировал в городе Маргит, откуда стартовал 1 июня

Росс Эджли. Фото: Marian F. Moratinos/Reuteers

Рекордный заплыв: 33-летний житель Великобритании Росс Эджли впервые в истории вплавь обогнул Великобританию, сообщает BBC . Он преодолел расстояние в 2879 километров за 157 дней и за все это время ни разу не вышел на берег. Последние полтора километра он проплыл в компании 300 других пловцов, присоединившихся к нему, чтобы сделать финиш более зрелищным и триумфальным.

Эджли совершал свой заплыв в гидрокостюме, без ласт и лопаток для плавания. Ежедневно он в среднем преодолевал 12 километров. Самый длинный единовременный заплыв составил 33,5 километра: на это у него ушло 5 часов 25 минут. В море Эджли был не один: его сопровождал на катамаране профессиональный моряк Мэттью Найт. По словам Найта, приливы иногда помогали его другу плыть со скоростью более 16 километров в час — это крейсерская скорость дельфина.

Эджли пришлось преодолевать холодные течения и даже несколько штормов, но самым неприятным, по его собственному признанию, были ожоги медуз. Кроме того, от долгого пребывания в соленой воде у него распух язык, и заплыв оказался под угрозой срыва.

В специальной программе питания, разработанной для Эджли, важную роль играли бананы. За время своего путешествия пловец сжег более полумиллиона калорий.

Великий британский заплыв, как назвал свое путешествие Эджли, стал самым продолжительным в мире организованным морским заплывом. Ожидается, что вскоре рекорд будет признан Международной ассоциацией плавания на открытой воде. Ранее некоторые экстремалы преодолевали различные по длине отрезки водного пути у британского берега, однако проплыть вокруг всего острова не пробовал никто.

Ступив на землю, Росс Эджли заявил, что не устал от плавания и доволен, потому что честно трудился и смог расширить представление о границах человеческих возможностей:

«Я надеюсь, что люди запомнят Великий британский заплыв как пример или эксперимент в сфере физической и ментальной выносливости. Когда капитан Уэбб стал первым человеком, переплывшим Ла-Манш, все говорили ему, что это самоубийство, что воды там слишком опасны. Но он сделал это. И дело не в самом заплыве — он расширил границы возможного. Я надеюсь, люди запомнят, что тяжелый труд почти всегда является ответом, а вопрос почти всегда не имеет значения. Можно разными способами сделать Великий британский заплыв проще, быстрее или эффективнее, но нельзя избежать только одного: тебе придется залезть в воду, будет холодно и повсюду будут медузы. И мне это кажется очень честным: если ты не начнешь, ты не доберешься до финиша».

Имя Росса Эджли уже есть в Книге рекордов Гиннесса. В апреле 2016 года он за 19 часов забрался по веревке на высоту Эвереста. За два месяца до этого он пробежал марафон, таща за собой автомобиль. А год назад Эджли попытался проплыть 40 километров между островами Мартиника и Сент-Люсия, волоча за собой 45-килограммовое бревно — правда, потерпел неудачу.

Международный Олимпийский Комитет (или МОК) разделяет дистанции по плаванию на две разновидности: в открытой и закрытой воде, иными словами, плавание в море или в бассейне.

Плавание на открытой воде, или марафонская дистанция, было включено в программу соревнований совсем недавно, в 2008 году в Пекине. Такой заплыв осуществляется на 10 км. Это самая длинная дистанция на открытой воде.

Плавание в бассейне является более традиционной дисциплиной, и самая длинная дистанция в этой области – 1500 м, вольным стилем.

Русскоязычная официальная классификация называет плавание водными видами спорта, термин «плавание» не употребляется.

Соревнования в бассейне

Международные соревнования проводятся только в бассейнах, длина которых обычно составляет 50 или 100 м. Благодаря тому, что спортсмен часто меняет направление, его скорость прохождения той же дистанции часто несколько выше, чем если бы он плыл по более протяженному участку, не делая поворотов. С этим связано несколько проблем с фиксацией рекордов по скорости.

В 1908 году было решено, что фиксировать рекорды можно только в более длинных бассейнах, чем олимпийские, поэтому на играх не ставилось рекордов по плаванию. Но в 1956 году это решение было пересмотрено, теперь рекорды можно ставить только в бассейнах 50 и 55 метров длиной. С 1957 года регистрация рекордов была начата снова. В период с 1988 по 1993 годы это решение было пересмотрено еще раз, и теперь устанавливать рекорды можно и в 25-метровом бассейне.

Плавание в открытой воде

Дистанция на 10 км считается сверхдальней. Когда-то это было уделом одиночек-экспериментаторов, а сейчас заплывы на большие расстояния стали проводиться массово.

Началась история сверхдальних дистанций по плаванию еще в XIX веке, когда британец Мэттью Уэбб преодолел залив Ла-Манш вплавь в 1975 году. Для этого ему понадобилось 21 час 45 минут.

Соревнования на открытой воде были включены в чемпионаты мира по плаванию в 1991 году. А теперь каждый четный год, начиная с 2000 года, проводятся чемпионаты мира по плаванию в открытой воде на дистанции в 5, 10 и 25 км. Но самой длинной олимпийской дистанцией на открытой воде пока что является заплыв в 10 км.